Infertilitas, ketidaksuburan atau kemandulan menjadi masalah beberapa pasangan yang sudah menikah. Selain karena gaya hidup yang tidak sehat, beberapa penyakit juga bisa membuat wanita susah memiliki anak.
Agar bisa terjadi kehamilan, setiap bagian dari proses reproduksi yang kompleks harus bisa bekerja dengan tepat. Langkah-langkah dalam proses ini adalah sebagai berikut:
1. Salah satu dari dua indung telur melepaskan telur yang matang.
2. Telur diambil oleh tabung falopi.
3. Sperma berenang ke leher rahim, melalui rahim dan masuk ke tuba falopi untuk mencapai sel telur untuk pembuahan.
4. Telur yang sudah dibuahi melakukan perjalanan menuruni tuba falopi menuju rahim.
5. Telur yang sudah dibuahi tumbuh dan berkembang di dalam rahim.
Pada wanita, sejumlah faktor dapat mengganggu proses ini. Infertilitas wanita disebabkan oleh satu atau lebih dari faktor-faktor tersebut.
Berikut beberapa kondisi yang menyulitkan wanita untuk mendapatkan keturunan, seperti dikutip dari Mayoclinic, Kamis (26/3/2014):
source : http://health.detik.com
Add to Cart
More Info
Minggu, 18 Januari 2015
12 cara cepat hamil paling ampuh
Apakah anda sedang menjalani program hamil? Atau apakah anda adalah pasangan yang sudah sekian lama mendambakan hadirnya buah hati? Atau mungkin anda telah mencoba berbagai cara cepat hamil dalam beberapa tahun terakhir namun belum berhasil?
12 Program Cara Cepat Hamil
Berikut ini adalah 12 program cara cepat hamil yang dapat anda ikuti.
1. Berdoalah
Sebelum memulai program hamil anda, maka berdoalah terlebih dahulu kepada Tuhan agar program hamil yang akan anda jalani membuahkan hasil. Selain itu, berdoa adalah senjata yang paling ampuh bagi yang dapat memberikan kekuatan kepada anda untuk terus berusaha, serta membuat sesuatu yang tidak mungkin menjadi mungkin.
2. Kenali Masa Subur Anda
Dalam satu siklus menstruasi, terdapat 5-7 hari masa subur. Masa ini adalah masa di mana terjadi pengeluaran sel telur dari ovarium. Jika anda adalah wanita dengan siklus menstruasi yang teratur, yaitu siklus 28-32 hari, berarti anda memiliki masa paling subur pada hari ke-14 atau 15. Akan tetapi jika anda adalah wanita dengan siklus haid yang tidak teratur, maka anda dapat menghitung masa subur anda dengan penghitung ovulasi atau jika anda mengetahui hari terakhir menstruasi anda dan berapa lama biasanya siklus menstruasi anda, maka anda dapat menggunakan kalkulator prediksi ovulasi.
3. Berhubunganlah Saat Masa Subur
Berhubungan intim pada saat masa subur dapat menjadi salah satu cara cepat hamil. Masa subur adalah masa enam hari yang berakhir pada hari saat ovulasi. Kehamilan tampaknya sangat mungkin terjadi jika berhubungan intim dalam tiga hari sebelum ovulasi.
Richard Paulson, Ketua Divisi Endokrinologi Reproduksi dan Infertilitas, Sekolah Kedokteran Keck Universitas California Selatan, mengatakan bahwa pasangan suami istri seringkali menunggu hingga akhir hari ovulasi atau setelahnya untuk berhubungan intim. Jika anda benar-benar ingin hamil, sebaiknya berhubungan intimlah sebelumnya.
4. Posisi Berhubungan yang Tepat
Posisi bercinta juga mempengaruhi cepat tidaknya seseorang hamil. Setidaknya terdapat 3 posisi yang dapat memperbesar kemungkinan anda untuk hamil.
Posisi missionaris atau posisi konvensional
Posisi ini seringkali disebut posisi Man on Top atau pria di atas wanita. Dengan posisi ini, kepala penis langsung berhadapan dengan mulut rahim sehingga pada saat ejakulasi terjadi, sperma dapat dapat langsung berenang menuju rahim dan membuahi sel telur. Anda juga dapat melakukan modifikasi dengan meletakkan bantal di bawah bokong pasangan anda, sehingga posisi pinggul lebih tinggi dari perut. Posisi ini juga memungkinkan sperma berenang dengan mudah menuju rahim.
Posisi spooning
Pada posisi ini pria dan wanita saling menyamping dan menghadap ke arah yang sama dengan pria berada di belakang wanita. Posisi ini memungkinkan terjadinya penetrasi yang sangat dalam, dan ketika ejakulasi terjadi sperma dapat berenang dengan cepat untuk mencapai rahim wanita.
Posisi doggy style
Pada posisi ini wanita tengkurap dengan badan bertumpu pada kedua lutut dan kedua tangan, sementara pria melakukan penetrasi dari belakang. Sperma yang keluar dari penis mengarah langsung ke mulut rahim sehingga mudah mencapai sel telur.
5. Stop Kebiasaan Buruk
Kita semua mengetahui bahaya merokok saat anda hamil. Merokok akan mengganggu janin anda, menyebabkan abortus atau bayi lahir denngan berat lahir rendah, dan meningkatkan resiko asma pada bayi.
Jika anda sedang menjalani program hamil, maka anda harus benar-benar menjauhi rokok. Merokok sangat mempengaruhi fertilitas. Merokok pada beberapa kasus dapat menghambat kemungkinan untuk hamil hingga satu tahun. Perokok pasif juga dapat memiliki keterlambatan untuk hamil.
Merokok dapat menurunkan kadar hormon pada wanita dimana hormon tersebut dibutuhkan oleh sel ovum saat dikeluarkan dan memberikan nutrisi pada sel ovum sebelum dibuahi dalam rahim.
Para ahli mengatakan bahwa pria yang merokok memiliki kecenderungan untuk memiliki jumlah sperma yang rendah. Sperma yang diproduksi juga sebagian besar abnormal. Jumlah sperma dikatakan menurun sekitar 17 % pada suatu studi.
Anda juga disarankan untuk menghentikan konsumsi alkohol. Beberapa studi telah menunjukkan bahwa minum alkohol dapat menyebabkan kesulitan untuk hamil. Studi Danish menyarankan bahwa minum satu sampai lima gelas alkohol seminggu dapat mengurangi kemungkinan hamil, tetapi minum alkohol hingga 10 gelas dapat menurunkan kemungkinan hamil lebih banyak lagi.
Para peneliti tidak mendapatkan angka pasti hubungan antara tingginya kadar alkohol dan lamanya seseorang mencoba untuk hamil. Akan tetapi terdapat peningkatan kemungkinan abortus bahkan dengan jumlah alkohol yang kecil sekalipun (dua gelas seminggu) .
Alkohol juga dapat merusak fertilitas pria. Mengkonsumsi terlalu banyak alkohol dapat mempengaruhi kuantitas dan kualitas sperma. Pria disarankan untuk tetap menghindari alkohol jika pasangannya sedang menjalani program hamil.
Minum kopi terlalu banyak juga dapat merusak fertilitas wanita. Para ahli mengatakan bahwa minum kopi lebih dari 5 cangkir dalam sehari (atau sekitar 500 mg kafein) dihubungkan dengan menurunnya fertilitas. Akan tetapi anda tidak perlu khawatir jika anda hanya mengkonsumsi satu cangkir kopi dalam sehari. Demikian juga dengan soda. Usahakan untuk tidak mengkonsumsi kafein di atas 200 mg dalam sehari.
6. Atur Pola Makan
Manfaat diet makanan sehat tidak bisa diremehkan. Anda sebaiknya mengkonsumsi makanan seimbang yang mengandung semua jenis makanan dari seluruh kelompok makanan. Wanita mengetahui banyak mengenai diet tapi tidak mengetahui banyak mengenai nutrisi.
Jika anda sedang menjalani program hamil, maka anda disarankan untuk mengkonsumsi karbohidrat komplek seperti roti gandum, oatmeal, singkong, ubi, jagung, kentang, beras merah, beberapa jenis sayur dan buah sebagai sumber energi. Perbanyak konsumsi protein nabati ketimbang protein hewani. Kacang-kacangan utamanya kacang hijau mengandung vitamin E yang dapat membantu anda meningkatkan fertilitas. Kecambah juga mengandung vitamin B6 yang merupakan salah satu sumber nutrisi yang mengatur hormon reproduksi.
Anda disarankan menghindari karbohidrat olahan karena dapat menurunkan penyerapan nutrisi oleh tubuh. Karbohidrat jenis ini melepaskan glukosa terlalu cepat ke dalam aliran darah sehingga pankreas bekerja lebih keras melepaskan hormon insulin. Pada wanita, hal ini menyebabkan peningkatan hormon testosteron dan ketidakseimbangan hormon yang dapat mempengaruhi ovulasi. Lemak trans yang juga dikenal sebagai lemak terhidrogenasi yang biasanya ditemukan pada makanan yang digoreng. Minyak olahan dan beberapa margarin. Lemak ini dapat mencegah tubuh dalam memanfaatkan minyak esensial dan menyebabkan masalah fertilitas.
Hindarilah makanan mentah dalam diet anda. Makanan mentah misalnya sayuran dan ikan mentah berpotensi membawa parasit yang bisa penyebab Toxoplasmosis. Wanita yang positif menderita toxoplasmosis sangat rentan abortus dan kesulitan untuk hamil.
7. Dapatkan Berat Badan Ideal
Jika berat badan anda berada pada kisaran normal, anda memiliki peluang lebih besar untuk hamil. Berarti Indeks Massa Tubuh (IMT) anda antara 18,5 dan 24,9. Jika IMT anda di atas 25 berarti anda diklasifikan sebagai berat badan berlebih, dan IMT di atas 30 diklasifikan sebagai obesitas.
Studi yang dilakukan pada tahun 2008 di Belanda menemukan bahwa setiap kenaikan IMT di atas 29 menurukan angka kemungkinan untuk hamil sekitar 4 %.
Para peneliti juga mengevaluasi Indeks Massa Tubuh (IMT) pada sekitar 2112 wanita hamil. Dalam penetian tersebut, didapatkan wanita yang memiliki IMT sebelum hamil 25-39 (dianggap berat badan berlebih atau obes) memiliki waktu dua kali lebih lama untuk hamil. IMT kurang dari 19 (IMT yang normal adalah 18,5-24,9), bahkan kurang dari 19 yang ditemukan oleh peneliti. Wanita dengan IMT kurang dari 19 memiliki keterlambatan untuk hamil 4 kali lebih lama dibandigkan dengan wanita normal.
Menjaga berat badan tetap normal buka semata tanggung jawab perempuan. Marilyn Glenville penulis Getting Pregnant Faster mengatakan, jika pria maupun wanita memiliki berat badan berlebih, maka akan lebih sulit bagi mereka untuk menjalani program hamil.
Zita West, seorang bidan yang menjalankan klinik fertilitas mengatakan, jika anda memiliki berat badan berlebih atau kurang, maka hal ini akan mempengaruhi hormon dan ovulasi anda.
Angela Probert, Penulis The Well-Informed Parent echoes mengatakan bahwa, memiliki berat badan dibawah atau di atas normal dapat mempengaruhi fertilitas dengan menganggu keseimbangan hormonal yang bertanggung jawab mengatur siklus menstruasi. Berat badan juga merupakan faktor yang mempengaruhi kesehatan sperma. Pria dengan berat badan di bawah normal atau di atas normal memiliki kualitas sperma yang lebih rendah.
8. Olahraga Teratur
Olahraga adalah salah satu cara untuk memulihkan stress jika dilakukan dengan wajar. Marilyn mengatakan, olahraga bermanfaat sepanjang tidak dilakukan secara berlebihan.
Satu studi telah menyarankan bahwa wanita yang melakukan latihan fisik secara intensif dan sangat sering memiliki angka fertilitas yang lebih rendah. Penelitian ini tidak membuktikan bahwa latihan fisik tersebut yang menyebabkan penurunan fertilitas, akan tetapi mungkin terdapat alasan lain misalnya berat badan wanita tersebut.
Sebagaimana berat badan berlebih dapat mempengaruhi fertilitas, maka olahraga dikombinasikan dengan makanan sehat adalah pilihan terbaik.
9. Dongkrak Kesuburan dengan Suplemen Kesuburan yang Aman
Diet yang sehat harus memberikan anda semua jenis vitamin dan mineral yang anda butuhkan. Akan tetapi jika anda tidak mendapatkan semacam makanan bergizi untuk diet prenatal anda, maka suplemen dapat membantu.
Bagi anda wanita yang merencanakan memiliki anak, anda disarankan untuk mengkonsumsi asam folat untuk mengurangi resiko bayi lahir dengan neural tube defect misalnya spina bifida. Anda harus minum suplemen tiap hari jika anda sedang mencoba untuk hamil dan hingga usia 12 minggu kehamilan saat tulang belakang janin telah terbentuk sempurna.
Sebelum kehamilan, beberapa dokter akan menyarankan vitamin D yang dapat merangsang fertilitas anda. Berbagai suplemen untuk merangsang fertilitas anda ada di ObatCepatHamil.com. Kekurangan vitamin D telah dihubungkan dengan jumlah sperma yang rendah. Zinc, selenium, vitamin C and E dapat memberikan efek pada fertilitas sebagaimana halnya asam amino L-arginine and L-carnitine. Stress oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas dapat bersifat destruktif terhadapat sel-sel tubuh misalnya sel-sel sperma dan dapat menurunkan fertilitas wanita serta kesehatan kandungan anda. Angela mengatakan, tubuh dapat menggunakan vitamin C dan E serta mineral selenium untuk menyingkirkan radikal bebas tersebut dan mengurangi efek destruktifnya.
10. Jangan Menunda Kehamilan
Jika anda telah menikah dan telah siap menjadi orang tua, maka anda disarankan untuk tidak menunda kehamilan baik dengan menggunakan metode kontrasepsi maupun dengan menunda berhubungan intim.
Metode kontrasepsi utamanya yang mengandung hormon dapat mengganggu keseimbangan hormon progesteron dan estrogen dalam tubuh anda, sehingga fertilitas anda akan terganggu.
Mc Lure mengatakan, menunda berhubungan intim, atau beberapa pasangan menyebutnya “menabung” sperma, tidak akan memperbesar kesempatan anda untuk hamil.
Mc Lure juga mengatakan, setelah seminggu, jumlah sperma akan meningkat, akan tetapi motilitasnya akan berkurang. Tidak berhubungan intim lebih dari 5 hari memang dapat meningkatkan jumlah sperma secara perlahan. Akan tetapi berhubungan badan tiap dua hari juga sekali tidak akan mengurangi jumlah sperma.
11. Hindari stres
Telah didapatkan adanya hubungan antara stress dan fertilitas, akan tetapi hal tersebut sulit dirincikan. Stress dan kurang tidur merupakan faktor penting kegagalan hamil. Stress dan kurang tidur akan mengirim sinyal ke tubuh anda bahwa saat ini bukan saat yang tepat untuk mengandung.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Fertility and Sterility pada tahun 2011 mendapatkan bahwa wanita yang seringkali stress mengenai uang dan pekerjaan cenderung sulit hamil dibandingkan wanita yang tidak mengkhawatirkan uang dan pekerjaan.
12. Periksa kondisi kesehatan
Pemeriksaan kesehatan meliputi kondisi sistem reproduksi anda, tingkat fertilitas dan lainnya. Pemeriksaan tingkat fertilitas sangat penting dilakukan oleh pasangan suami istri, idealnya dilakukan oleh kedua belah pihak. Pemeriksaan kesuburan dapat dilakukan apabila anda telah menikah dalam kurun waktu 8-12 bulan tanpa menggunakan alat kontrasepsi dan melakukan hubungan suami istri aktif akan tetapi belum muncul tanda-tanda kehamilan.
Dengan banyaknya efek potensial yang dapat mempengaruhi fertilitas, maka menciptakan gaya hidup yang natural dapat menjadi cara cepat hamil bagi wanita. Marylin mengatakan, hal ini termasuk nutrisi (pola makan sehat), gaya hidup dan asupan suplemen. Gabungan antara keseluruhannya dapat membantu meningkatkan fertilitas anda.
source: http://akuinginhamil.com/ Add to Cart More Info
12 Program Cara Cepat Hamil
Berikut ini adalah 12 program cara cepat hamil yang dapat anda ikuti.
1. Berdoalah
Sebelum memulai program hamil anda, maka berdoalah terlebih dahulu kepada Tuhan agar program hamil yang akan anda jalani membuahkan hasil. Selain itu, berdoa adalah senjata yang paling ampuh bagi yang dapat memberikan kekuatan kepada anda untuk terus berusaha, serta membuat sesuatu yang tidak mungkin menjadi mungkin.
2. Kenali Masa Subur Anda
Dalam satu siklus menstruasi, terdapat 5-7 hari masa subur. Masa ini adalah masa di mana terjadi pengeluaran sel telur dari ovarium. Jika anda adalah wanita dengan siklus menstruasi yang teratur, yaitu siklus 28-32 hari, berarti anda memiliki masa paling subur pada hari ke-14 atau 15. Akan tetapi jika anda adalah wanita dengan siklus haid yang tidak teratur, maka anda dapat menghitung masa subur anda dengan penghitung ovulasi atau jika anda mengetahui hari terakhir menstruasi anda dan berapa lama biasanya siklus menstruasi anda, maka anda dapat menggunakan kalkulator prediksi ovulasi.
3. Berhubunganlah Saat Masa Subur
Berhubungan intim pada saat masa subur dapat menjadi salah satu cara cepat hamil. Masa subur adalah masa enam hari yang berakhir pada hari saat ovulasi. Kehamilan tampaknya sangat mungkin terjadi jika berhubungan intim dalam tiga hari sebelum ovulasi.
Richard Paulson, Ketua Divisi Endokrinologi Reproduksi dan Infertilitas, Sekolah Kedokteran Keck Universitas California Selatan, mengatakan bahwa pasangan suami istri seringkali menunggu hingga akhir hari ovulasi atau setelahnya untuk berhubungan intim. Jika anda benar-benar ingin hamil, sebaiknya berhubungan intimlah sebelumnya.
4. Posisi Berhubungan yang Tepat
Posisi bercinta juga mempengaruhi cepat tidaknya seseorang hamil. Setidaknya terdapat 3 posisi yang dapat memperbesar kemungkinan anda untuk hamil.
Posisi missionaris atau posisi konvensional
Posisi ini seringkali disebut posisi Man on Top atau pria di atas wanita. Dengan posisi ini, kepala penis langsung berhadapan dengan mulut rahim sehingga pada saat ejakulasi terjadi, sperma dapat dapat langsung berenang menuju rahim dan membuahi sel telur. Anda juga dapat melakukan modifikasi dengan meletakkan bantal di bawah bokong pasangan anda, sehingga posisi pinggul lebih tinggi dari perut. Posisi ini juga memungkinkan sperma berenang dengan mudah menuju rahim.
Posisi spooning
Pada posisi ini pria dan wanita saling menyamping dan menghadap ke arah yang sama dengan pria berada di belakang wanita. Posisi ini memungkinkan terjadinya penetrasi yang sangat dalam, dan ketika ejakulasi terjadi sperma dapat berenang dengan cepat untuk mencapai rahim wanita.
Posisi doggy style
Pada posisi ini wanita tengkurap dengan badan bertumpu pada kedua lutut dan kedua tangan, sementara pria melakukan penetrasi dari belakang. Sperma yang keluar dari penis mengarah langsung ke mulut rahim sehingga mudah mencapai sel telur.
5. Stop Kebiasaan Buruk
Kita semua mengetahui bahaya merokok saat anda hamil. Merokok akan mengganggu janin anda, menyebabkan abortus atau bayi lahir denngan berat lahir rendah, dan meningkatkan resiko asma pada bayi.
Jika anda sedang menjalani program hamil, maka anda harus benar-benar menjauhi rokok. Merokok sangat mempengaruhi fertilitas. Merokok pada beberapa kasus dapat menghambat kemungkinan untuk hamil hingga satu tahun. Perokok pasif juga dapat memiliki keterlambatan untuk hamil.
Merokok dapat menurunkan kadar hormon pada wanita dimana hormon tersebut dibutuhkan oleh sel ovum saat dikeluarkan dan memberikan nutrisi pada sel ovum sebelum dibuahi dalam rahim.
Para ahli mengatakan bahwa pria yang merokok memiliki kecenderungan untuk memiliki jumlah sperma yang rendah. Sperma yang diproduksi juga sebagian besar abnormal. Jumlah sperma dikatakan menurun sekitar 17 % pada suatu studi.
Anda juga disarankan untuk menghentikan konsumsi alkohol. Beberapa studi telah menunjukkan bahwa minum alkohol dapat menyebabkan kesulitan untuk hamil. Studi Danish menyarankan bahwa minum satu sampai lima gelas alkohol seminggu dapat mengurangi kemungkinan hamil, tetapi minum alkohol hingga 10 gelas dapat menurunkan kemungkinan hamil lebih banyak lagi.
Para peneliti tidak mendapatkan angka pasti hubungan antara tingginya kadar alkohol dan lamanya seseorang mencoba untuk hamil. Akan tetapi terdapat peningkatan kemungkinan abortus bahkan dengan jumlah alkohol yang kecil sekalipun (dua gelas seminggu) .
Alkohol juga dapat merusak fertilitas pria. Mengkonsumsi terlalu banyak alkohol dapat mempengaruhi kuantitas dan kualitas sperma. Pria disarankan untuk tetap menghindari alkohol jika pasangannya sedang menjalani program hamil.
Minum kopi terlalu banyak juga dapat merusak fertilitas wanita. Para ahli mengatakan bahwa minum kopi lebih dari 5 cangkir dalam sehari (atau sekitar 500 mg kafein) dihubungkan dengan menurunnya fertilitas. Akan tetapi anda tidak perlu khawatir jika anda hanya mengkonsumsi satu cangkir kopi dalam sehari. Demikian juga dengan soda. Usahakan untuk tidak mengkonsumsi kafein di atas 200 mg dalam sehari.
6. Atur Pola Makan
Manfaat diet makanan sehat tidak bisa diremehkan. Anda sebaiknya mengkonsumsi makanan seimbang yang mengandung semua jenis makanan dari seluruh kelompok makanan. Wanita mengetahui banyak mengenai diet tapi tidak mengetahui banyak mengenai nutrisi.
Jika anda sedang menjalani program hamil, maka anda disarankan untuk mengkonsumsi karbohidrat komplek seperti roti gandum, oatmeal, singkong, ubi, jagung, kentang, beras merah, beberapa jenis sayur dan buah sebagai sumber energi. Perbanyak konsumsi protein nabati ketimbang protein hewani. Kacang-kacangan utamanya kacang hijau mengandung vitamin E yang dapat membantu anda meningkatkan fertilitas. Kecambah juga mengandung vitamin B6 yang merupakan salah satu sumber nutrisi yang mengatur hormon reproduksi.
Anda disarankan menghindari karbohidrat olahan karena dapat menurunkan penyerapan nutrisi oleh tubuh. Karbohidrat jenis ini melepaskan glukosa terlalu cepat ke dalam aliran darah sehingga pankreas bekerja lebih keras melepaskan hormon insulin. Pada wanita, hal ini menyebabkan peningkatan hormon testosteron dan ketidakseimbangan hormon yang dapat mempengaruhi ovulasi. Lemak trans yang juga dikenal sebagai lemak terhidrogenasi yang biasanya ditemukan pada makanan yang digoreng. Minyak olahan dan beberapa margarin. Lemak ini dapat mencegah tubuh dalam memanfaatkan minyak esensial dan menyebabkan masalah fertilitas.
Hindarilah makanan mentah dalam diet anda. Makanan mentah misalnya sayuran dan ikan mentah berpotensi membawa parasit yang bisa penyebab Toxoplasmosis. Wanita yang positif menderita toxoplasmosis sangat rentan abortus dan kesulitan untuk hamil.
7. Dapatkan Berat Badan Ideal
Jika berat badan anda berada pada kisaran normal, anda memiliki peluang lebih besar untuk hamil. Berarti Indeks Massa Tubuh (IMT) anda antara 18,5 dan 24,9. Jika IMT anda di atas 25 berarti anda diklasifikan sebagai berat badan berlebih, dan IMT di atas 30 diklasifikan sebagai obesitas.
Studi yang dilakukan pada tahun 2008 di Belanda menemukan bahwa setiap kenaikan IMT di atas 29 menurukan angka kemungkinan untuk hamil sekitar 4 %.
Para peneliti juga mengevaluasi Indeks Massa Tubuh (IMT) pada sekitar 2112 wanita hamil. Dalam penetian tersebut, didapatkan wanita yang memiliki IMT sebelum hamil 25-39 (dianggap berat badan berlebih atau obes) memiliki waktu dua kali lebih lama untuk hamil. IMT kurang dari 19 (IMT yang normal adalah 18,5-24,9), bahkan kurang dari 19 yang ditemukan oleh peneliti. Wanita dengan IMT kurang dari 19 memiliki keterlambatan untuk hamil 4 kali lebih lama dibandigkan dengan wanita normal.
Menjaga berat badan tetap normal buka semata tanggung jawab perempuan. Marilyn Glenville penulis Getting Pregnant Faster mengatakan, jika pria maupun wanita memiliki berat badan berlebih, maka akan lebih sulit bagi mereka untuk menjalani program hamil.
Zita West, seorang bidan yang menjalankan klinik fertilitas mengatakan, jika anda memiliki berat badan berlebih atau kurang, maka hal ini akan mempengaruhi hormon dan ovulasi anda.
Angela Probert, Penulis The Well-Informed Parent echoes mengatakan bahwa, memiliki berat badan dibawah atau di atas normal dapat mempengaruhi fertilitas dengan menganggu keseimbangan hormonal yang bertanggung jawab mengatur siklus menstruasi. Berat badan juga merupakan faktor yang mempengaruhi kesehatan sperma. Pria dengan berat badan di bawah normal atau di atas normal memiliki kualitas sperma yang lebih rendah.
8. Olahraga Teratur
Olahraga adalah salah satu cara untuk memulihkan stress jika dilakukan dengan wajar. Marilyn mengatakan, olahraga bermanfaat sepanjang tidak dilakukan secara berlebihan.
Satu studi telah menyarankan bahwa wanita yang melakukan latihan fisik secara intensif dan sangat sering memiliki angka fertilitas yang lebih rendah. Penelitian ini tidak membuktikan bahwa latihan fisik tersebut yang menyebabkan penurunan fertilitas, akan tetapi mungkin terdapat alasan lain misalnya berat badan wanita tersebut.
Sebagaimana berat badan berlebih dapat mempengaruhi fertilitas, maka olahraga dikombinasikan dengan makanan sehat adalah pilihan terbaik.
9. Dongkrak Kesuburan dengan Suplemen Kesuburan yang Aman
Diet yang sehat harus memberikan anda semua jenis vitamin dan mineral yang anda butuhkan. Akan tetapi jika anda tidak mendapatkan semacam makanan bergizi untuk diet prenatal anda, maka suplemen dapat membantu.
Bagi anda wanita yang merencanakan memiliki anak, anda disarankan untuk mengkonsumsi asam folat untuk mengurangi resiko bayi lahir dengan neural tube defect misalnya spina bifida. Anda harus minum suplemen tiap hari jika anda sedang mencoba untuk hamil dan hingga usia 12 minggu kehamilan saat tulang belakang janin telah terbentuk sempurna.
Sebelum kehamilan, beberapa dokter akan menyarankan vitamin D yang dapat merangsang fertilitas anda. Berbagai suplemen untuk merangsang fertilitas anda ada di ObatCepatHamil.com. Kekurangan vitamin D telah dihubungkan dengan jumlah sperma yang rendah. Zinc, selenium, vitamin C and E dapat memberikan efek pada fertilitas sebagaimana halnya asam amino L-arginine and L-carnitine. Stress oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas dapat bersifat destruktif terhadapat sel-sel tubuh misalnya sel-sel sperma dan dapat menurunkan fertilitas wanita serta kesehatan kandungan anda. Angela mengatakan, tubuh dapat menggunakan vitamin C dan E serta mineral selenium untuk menyingkirkan radikal bebas tersebut dan mengurangi efek destruktifnya.
10. Jangan Menunda Kehamilan
Jika anda telah menikah dan telah siap menjadi orang tua, maka anda disarankan untuk tidak menunda kehamilan baik dengan menggunakan metode kontrasepsi maupun dengan menunda berhubungan intim.
Metode kontrasepsi utamanya yang mengandung hormon dapat mengganggu keseimbangan hormon progesteron dan estrogen dalam tubuh anda, sehingga fertilitas anda akan terganggu.
Mc Lure mengatakan, menunda berhubungan intim, atau beberapa pasangan menyebutnya “menabung” sperma, tidak akan memperbesar kesempatan anda untuk hamil.
Mc Lure juga mengatakan, setelah seminggu, jumlah sperma akan meningkat, akan tetapi motilitasnya akan berkurang. Tidak berhubungan intim lebih dari 5 hari memang dapat meningkatkan jumlah sperma secara perlahan. Akan tetapi berhubungan badan tiap dua hari juga sekali tidak akan mengurangi jumlah sperma.
11. Hindari stres
Telah didapatkan adanya hubungan antara stress dan fertilitas, akan tetapi hal tersebut sulit dirincikan. Stress dan kurang tidur merupakan faktor penting kegagalan hamil. Stress dan kurang tidur akan mengirim sinyal ke tubuh anda bahwa saat ini bukan saat yang tepat untuk mengandung.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Fertility and Sterility pada tahun 2011 mendapatkan bahwa wanita yang seringkali stress mengenai uang dan pekerjaan cenderung sulit hamil dibandingkan wanita yang tidak mengkhawatirkan uang dan pekerjaan.
12. Periksa kondisi kesehatan
Pemeriksaan kesehatan meliputi kondisi sistem reproduksi anda, tingkat fertilitas dan lainnya. Pemeriksaan tingkat fertilitas sangat penting dilakukan oleh pasangan suami istri, idealnya dilakukan oleh kedua belah pihak. Pemeriksaan kesuburan dapat dilakukan apabila anda telah menikah dalam kurun waktu 8-12 bulan tanpa menggunakan alat kontrasepsi dan melakukan hubungan suami istri aktif akan tetapi belum muncul tanda-tanda kehamilan.
Dengan banyaknya efek potensial yang dapat mempengaruhi fertilitas, maka menciptakan gaya hidup yang natural dapat menjadi cara cepat hamil bagi wanita. Marylin mengatakan, hal ini termasuk nutrisi (pola makan sehat), gaya hidup dan asupan suplemen. Gabungan antara keseluruhannya dapat membantu meningkatkan fertilitas anda.
source: http://akuinginhamil.com/ Add to Cart More Info
Pola Makan Agar Cepat Hamil
Mengatur pola makan bukan semata –mata ingin menurunkan atau
menaikkan berat badan. Jika anda saat ini sedang mengalami masalah
kesuburan, ada baiknya anda mengubah pola makan anda mulai sekarang.
Baru-baru ini, para peneliti dari Kesehatan Masyarakat Universitas Harvard di Amerika menerbitkan sebuah temuan dari studi yang dilakukan pada lebih dari 18.000 wanita selama delapan tahun. Para peneliti tersebut ingin melihat seberapa jauh diet mempengaruhi kemungkinan mereka untuk hamil.
Studi tersebut menemukan bahwa wanita yang mengkonsumsi makanan dengan jumlah lemak trans , protein hewani dan karbohidrat yang tinggi dalam diet harian mereka, memiliki kecenderungan mengalami gangguan ovulasi. Kemudian para peneliti tersebut menyimpulkan bahwa faktor penyebab infertilitas ini bisa dicegah dengan mengatur diet dan gaya hidup.
Anda bisa mengganti bahan makanan atau menambah suplemen/ vitamin. Misalnya :
Mungkin anda beranggapan, bahwa pemilihan makanan sangat penting bagi mereka yang memiliki kesulitan untuk hamil. Sebagaimana halnya, anda akan berpikir bahwa banyak wanita yang telah mencari berbagai cara cepat hamil dan senantiasa mengkonsumsi makanan yang sehat, tetapi mereka belum juga hamil.
Menurut Melinda Johnson, MS, RD yang merupakan juru bicara pada Asosiasi Diet Amerika, “Sebenarnya tidak jelas bagaimana makanan yang kita makan akan menetukan seberapa mudah kita hamil.” Akan tetapi, Johnson menambahkan, “Akan sangat beralasan untuk mengkonsumsi makanan sehat jika anda sedang mencoba untuk hamil. Hal ini akan meningkatkan peluang akan untuk hamil, juga akan memberikan nutrisi kepada tubuh anda sehingga tubuh anda menjadi sangat sehat dan siap untuk hamil.”
Jika anda sedang mencoba untuk hamil, Johnson menyarankan anda untuk tetap memusatkan perhatian pada makanan sehat di bawah ini untuk membantu fungsi tubuh anda. Makanan berikut akan meningkatkan fertilitas anda dan juga akan menciptakan sumber nutrisi terbaik untuk pertumbuhan janin kelak.
Seperti pepatah klasik mengatakan “ you are what you eat”,
maka jika anda ingin meningkatkan kesuburan anda, perhatikanlah pola
makan anda. Persiapkanlah tubuh anda dengan makanan yang sehat, pola
hidup yang sehat, dan bila perlu konsumsilah suplemen
source: http://akuinginhamil.com Add to Cart More Info
Baru-baru ini, para peneliti dari Kesehatan Masyarakat Universitas Harvard di Amerika menerbitkan sebuah temuan dari studi yang dilakukan pada lebih dari 18.000 wanita selama delapan tahun. Para peneliti tersebut ingin melihat seberapa jauh diet mempengaruhi kemungkinan mereka untuk hamil.
Studi tersebut menemukan bahwa wanita yang mengkonsumsi makanan dengan jumlah lemak trans , protein hewani dan karbohidrat yang tinggi dalam diet harian mereka, memiliki kecenderungan mengalami gangguan ovulasi. Kemudian para peneliti tersebut menyimpulkan bahwa faktor penyebab infertilitas ini bisa dicegah dengan mengatur diet dan gaya hidup.
Anda bisa mengganti bahan makanan atau menambah suplemen/ vitamin. Misalnya :
Mengganti sumber protein
Anda dapat mengganti protein hewani dengan sumber protein dari sayuran, misalnya kacang polong atau kacang tanah. Saat anda menaikkan total 5 % kalori dari protein nabati ke dalam makanan anda, maka resiko infertilitas karena gangguan ovulasi akan turun lebih dari 50 %Jangan lupakan suplemen/vitamin anda
Wanita yang minum suplemen dan vitamin yang mengandung asam folat memiliki kemungkinan infertilitas karena gangguan ovulasi lebih rendah daripada wanita yang tidak mengkonsumsi suplemen.Mungkin anda beranggapan, bahwa pemilihan makanan sangat penting bagi mereka yang memiliki kesulitan untuk hamil. Sebagaimana halnya, anda akan berpikir bahwa banyak wanita yang telah mencari berbagai cara cepat hamil dan senantiasa mengkonsumsi makanan yang sehat, tetapi mereka belum juga hamil.
Menurut Melinda Johnson, MS, RD yang merupakan juru bicara pada Asosiasi Diet Amerika, “Sebenarnya tidak jelas bagaimana makanan yang kita makan akan menetukan seberapa mudah kita hamil.” Akan tetapi, Johnson menambahkan, “Akan sangat beralasan untuk mengkonsumsi makanan sehat jika anda sedang mencoba untuk hamil. Hal ini akan meningkatkan peluang akan untuk hamil, juga akan memberikan nutrisi kepada tubuh anda sehingga tubuh anda menjadi sangat sehat dan siap untuk hamil.”
Jika anda sedang mencoba untuk hamil, Johnson menyarankan anda untuk tetap memusatkan perhatian pada makanan sehat di bawah ini untuk membantu fungsi tubuh anda. Makanan berikut akan meningkatkan fertilitas anda dan juga akan menciptakan sumber nutrisi terbaik untuk pertumbuhan janin kelak.
| Jenis Makanan | Sumber |
| Gandum utuh | Vitamin B, vitamin E, serat |
| Buah dan sayuran | Vitamin C, antioksidan |
| Daging rendah lemak, kacang-kacangan | Protein, zink, zat besi |
| Susu rendah lemak | Protein, kalsium |
| DHA/Omega-3 ( pada ikan salmon, tuna, telur) | Bermanfaat untuk perkembangan otak dan sistem saraf bayi, serta mengurangi resiko lahir prematur |
| Multivitamin, misalnya asam folat 400 mcg | Mengurangi resiko cacat sumsum tulang belakang dan otak |
source: http://akuinginhamil.com Add to Cart More Info
Pernah Menderita Toksoplamosis, Bisakah Hamil?
Toxoplasmosis merupakan salah satu infeksi parasit yang disebabkan Toxoplasma gondi. Toxoplasmosis bisa merupakan infeksi tunggal atau merupakan kombinas infeksi TORCH. TORCH sendiri merupakan istilah yang ditujukan kepada kelompok infeksi yang disebabkan Toxoplasma, Rubella, Cytomegalovirus dan Herpes Simpleks.
Mengapa seorang wanita sangat penting mengetahui tentang Toxoplasmosis? Ternyata didapatkan bahwa banyak wanita yang kesulitan untuk hamil karena terinfeksi Toxoplasma tanpa disadarinya. Ketika wanita tersebut telah positif terindeksi Toxoplasma, maka resiko tanpa keguguran jauh lebih tinggi. Adapun jika kehamilan bertahan sampai cukup bulan, maka kemungkinan bayi lahir cacat akan lebih besar lagi. Kelainan saraf, mata, paru-paru, telinga, terganggunya fungsi motorik, hidrosefalus dan lain-lain.
Bagaimana parasit ini masuk ke dalam tubuh? Parasit ini banyak ditularkan melalui hewan berdarah panas. Hewan seperti kucing, anjing, tikus , sapi, kuda, burung , babi dan lain-lain dapat menyebabkan toksoplasmosis jika hewan-hewan tersebut tertular Toksoplasma sebelumnya. Itulah sebabnya mengapa wanita yang ingin hamil disarankan tidak sering menyentuh hewan seperti kucing. Selain itu, anda sebaiknya menghindari makanan mentah, seperti daging atau sayuran mentah. Mengapa? Ternyata ookista yang bersifat seperti telur, dapat disebarkan melalui daging yang mentah, dan ookista juga dapat menempel di sayuran yang baru dipetik dari kebun.
Gejala yang timbul setelah terinfeksi Toxoplasma sifatnya subklinis, artinya tanpa gejala. Seringkali penderita tidak menyadari bahwa dirinya telah terinfeksi. Tetapi sekali terinfeksi, maka parasit ini akan menetap dalam bentuk kista dalam organ tubuh penderita selama siklus hidupnya. Gejala klinis yang paling sering dijumpai adalah pembesaran kelenjar getah bening (limfe), yang dikenal dengan limfadenopati. Limfadenopati paling disertai demam. Kelenjar limfe leher adalah yang paling sering terserang. Selain itu, penderita juga akan merasakan nyeri otot, kaku leher, dan nyeri persendian. Pada infeksi berat, biasanya penderita juga mengalami komplikasi pembesaran limpa dan hepatitis.
Diagnosis Toxoplasmosis ditegakkan karena ada kecenderungan yang mengarah kepada penyakit tersebut, yaitu adanya riwayat infertilitas, abortus berulang, bayi lahir mati dan cacat bawaan. Memelihara binatang piaraan berbulu misalnya kucing. Pemeriksaan yang digunakan saat ini adalah pemeriksaan serologis, dengan memeriksakan antibodi IgG dan IgM. Anda dapat menanyakan lebih lanjut mengenai pemeriksaan ini jika berkunjung ke dokter pribadi anda.
Lalu bagaimana kemungkinan hamil bagi yang menderita toxoplasmosis?
Anda disarankan untuk rajin memeriksakan diri ke dokter. Anda akan mendapatkan terapi sampai tuntas. Untuk menanggulangi infeksi Toxoplasma yang sifatnya menetap ini dibutuhkan kombinasi imunoterapi dan pengobatan antimikroba. Kombinasi pengobatan ini dimaksudkan untuk memberikan dukungan bagi penderita dengan meningkatkan reaksi imunologik selulernya, sekaligus mengendalikan infeksi toxoplasmanya. Jika semua terapi telah tuntas, dan dipastikan tidak ada lagi infeksi Toxoplasma gondi atau salah satu dari infeksi kelompok TORCH, maka anda dapat memulai program hamil anda. Semoga bermanfaat :)
sumber: http://akuinginhamil.com Add to Cart More Info
Mengapa seorang wanita sangat penting mengetahui tentang Toxoplasmosis? Ternyata didapatkan bahwa banyak wanita yang kesulitan untuk hamil karena terinfeksi Toxoplasma tanpa disadarinya. Ketika wanita tersebut telah positif terindeksi Toxoplasma, maka resiko tanpa keguguran jauh lebih tinggi. Adapun jika kehamilan bertahan sampai cukup bulan, maka kemungkinan bayi lahir cacat akan lebih besar lagi. Kelainan saraf, mata, paru-paru, telinga, terganggunya fungsi motorik, hidrosefalus dan lain-lain.
Bagaimana parasit ini masuk ke dalam tubuh? Parasit ini banyak ditularkan melalui hewan berdarah panas. Hewan seperti kucing, anjing, tikus , sapi, kuda, burung , babi dan lain-lain dapat menyebabkan toksoplasmosis jika hewan-hewan tersebut tertular Toksoplasma sebelumnya. Itulah sebabnya mengapa wanita yang ingin hamil disarankan tidak sering menyentuh hewan seperti kucing. Selain itu, anda sebaiknya menghindari makanan mentah, seperti daging atau sayuran mentah. Mengapa? Ternyata ookista yang bersifat seperti telur, dapat disebarkan melalui daging yang mentah, dan ookista juga dapat menempel di sayuran yang baru dipetik dari kebun.
Gejala yang timbul setelah terinfeksi Toxoplasma sifatnya subklinis, artinya tanpa gejala. Seringkali penderita tidak menyadari bahwa dirinya telah terinfeksi. Tetapi sekali terinfeksi, maka parasit ini akan menetap dalam bentuk kista dalam organ tubuh penderita selama siklus hidupnya. Gejala klinis yang paling sering dijumpai adalah pembesaran kelenjar getah bening (limfe), yang dikenal dengan limfadenopati. Limfadenopati paling disertai demam. Kelenjar limfe leher adalah yang paling sering terserang. Selain itu, penderita juga akan merasakan nyeri otot, kaku leher, dan nyeri persendian. Pada infeksi berat, biasanya penderita juga mengalami komplikasi pembesaran limpa dan hepatitis.
Diagnosis Toxoplasmosis ditegakkan karena ada kecenderungan yang mengarah kepada penyakit tersebut, yaitu adanya riwayat infertilitas, abortus berulang, bayi lahir mati dan cacat bawaan. Memelihara binatang piaraan berbulu misalnya kucing. Pemeriksaan yang digunakan saat ini adalah pemeriksaan serologis, dengan memeriksakan antibodi IgG dan IgM. Anda dapat menanyakan lebih lanjut mengenai pemeriksaan ini jika berkunjung ke dokter pribadi anda.
Lalu bagaimana kemungkinan hamil bagi yang menderita toxoplasmosis?
Anda disarankan untuk rajin memeriksakan diri ke dokter. Anda akan mendapatkan terapi sampai tuntas. Untuk menanggulangi infeksi Toxoplasma yang sifatnya menetap ini dibutuhkan kombinasi imunoterapi dan pengobatan antimikroba. Kombinasi pengobatan ini dimaksudkan untuk memberikan dukungan bagi penderita dengan meningkatkan reaksi imunologik selulernya, sekaligus mengendalikan infeksi toxoplasmanya. Jika semua terapi telah tuntas, dan dipastikan tidak ada lagi infeksi Toxoplasma gondi atau salah satu dari infeksi kelompok TORCH, maka anda dapat memulai program hamil anda. Semoga bermanfaat :)
sumber: http://akuinginhamil.com Add to Cart More Info
9 Tips Cepat Hamil Tambahan
Beberapa tips cepat hamil berikut ini sangat ampuh untuk meningkatkan peluang kehamilan anda. Secara umum, proses kehamilan memiliki beberapa unsur penting yang menjadi faktor penentu, seperti kondisi mental dan fisik, keturunan, usia, organ tubuh, serta timing (ketepatan waktu). Semoga tips cepat hamil berikut ini dapat membantu anda untuk segera hamil.
#1 – Berhubungan 3 kali seminggu
Bagi pria kadang-kadang butuh jeda beberapa hari sebelum testis mereka memproduksi sel spermatozoa dalam jumlah maksimal untuk optimalnya pembuahan. Jadi, dalam melakukan hubungan suami istri sebaiknya tidak dilakukan terlalu sering atau setiap hari karena ini justru dapat melemahkan sel sperma yang telah diproduksi. Tetap santai dan nikmati saja prosesnya. Terlalu memasang target bahwa harus segera hamil tahun itu juga malah bisa membuat anda stres.
#2 – Pilih posisi tepat
Saat berhubungan, pilihlah posisi yang memungkinkan sperma lebih banyak tertampung di dalam Mr.V. posisi yang dianjurkan anda posisi misionaris di mana posisi istri berada dibawah suami. Jika diperlukan, letakkan penyangga yang empuk seperti bantal di bawah panggul agar anda lebih mudah bertahan di posisi seperti ini, atau sekitar 20-30 menit ke depan. Hindari untuk bergegas bangun atau berdiri begitu anda selesai berhubungan.
#3 – Jauhi kebiasaan buruk
Hindari menenggak minuman beralkohol dan merokok. Karena 2 kebiasaan ini telah terbukti memperbesar kemungkinan keguguran, dan menurunkan kesuburan.
#4 – Kompak menjaga kesehatan
Ketika merencanakan kehamilan, anda sebagai calon bunda dan ayah haruslah menjaga agar kesehatan masing-masing tetap baik. Kondisi kesehatan yang prima ini untuk meningkatkan jumlah dan kualitas sperma, kurangi minuman yang mendandung cafein dan stop merokok. Selain untuk anda, juga bagi kesehatan bayi anda kelak.
#5. Lebih aktif bergerak
Jenis olahraga yang dianjurkan adalah yang ringan-ringan saja, konsultasikan kepada dokter anda untuk mencari tahu jenis olahraga yang cocok bagi anda dan suami.
#6 – Berjemur!
Kesuburan pria dan wanita banyak dipengaruhi oleh vitamin D, jika kadar vitamin D anda berada di bawah normal menyebabkan kadar homosistein dalam darah meningkat sehingga pembentukan sel sperma menjadi terganggu. Seperti juga bagi wanita, sangat membutuhkan vitamin D.
#7- Infeksi? No way!
Infeksi pada organ wanita semisal keputihan dan toskoplasma yang tidak ditangani secara tepat akan menjadi penghambat kehamilan. Periksakan diri anda ke dokter untuk memastikan bahwa anda tidak mengalami hal tersebut.
#8 – Cek masa subur.
Pembuahan haruslah terjadi pada kondisi dan waktu yang tepat. Itu artinya, berhubungan suami istri dilakukan saat masa subur tiba. Karena tidak semua wanita memiliki siklus menstruasi yang teratur, jadi anda sebaiknya tidak menggunakan satu cara ini saja, misalnya menjadikan kelender sebagai patokan dalam menentukan masa subur, tidak salah jika anda mencoba menggunakan alat bantu seperti alat tes masa subur yang sudah banyak dijual di apotek.
#9 – Mengubah pola makan
Rahim yang nantinya menjadi rumah bagi janin, tentu kondisinya harus baik. Anda dapat meningkatkan konsumsi buah-buahan, sayuran, dan banyak minum air putih untuk memperlancar metabolisme dalam tubuh. Jika diperlukan, tambahkan dengan mengkonsumsi suplemen penunjang terutama yang mengandung asam folat. Dengan demikian akan mengurangi resiko cacat lahir pada bayi dan gangguan syaraf pada janin.
source: http://akuinginhamil.com
Add to Cart More Info
#1 – Berhubungan 3 kali seminggu
Bagi pria kadang-kadang butuh jeda beberapa hari sebelum testis mereka memproduksi sel spermatozoa dalam jumlah maksimal untuk optimalnya pembuahan. Jadi, dalam melakukan hubungan suami istri sebaiknya tidak dilakukan terlalu sering atau setiap hari karena ini justru dapat melemahkan sel sperma yang telah diproduksi. Tetap santai dan nikmati saja prosesnya. Terlalu memasang target bahwa harus segera hamil tahun itu juga malah bisa membuat anda stres.
#2 – Pilih posisi tepat
Saat berhubungan, pilihlah posisi yang memungkinkan sperma lebih banyak tertampung di dalam Mr.V. posisi yang dianjurkan anda posisi misionaris di mana posisi istri berada dibawah suami. Jika diperlukan, letakkan penyangga yang empuk seperti bantal di bawah panggul agar anda lebih mudah bertahan di posisi seperti ini, atau sekitar 20-30 menit ke depan. Hindari untuk bergegas bangun atau berdiri begitu anda selesai berhubungan.
#3 – Jauhi kebiasaan buruk
Hindari menenggak minuman beralkohol dan merokok. Karena 2 kebiasaan ini telah terbukti memperbesar kemungkinan keguguran, dan menurunkan kesuburan.
#4 – Kompak menjaga kesehatan
Ketika merencanakan kehamilan, anda sebagai calon bunda dan ayah haruslah menjaga agar kesehatan masing-masing tetap baik. Kondisi kesehatan yang prima ini untuk meningkatkan jumlah dan kualitas sperma, kurangi minuman yang mendandung cafein dan stop merokok. Selain untuk anda, juga bagi kesehatan bayi anda kelak.
#5. Lebih aktif bergerak
Jenis olahraga yang dianjurkan adalah yang ringan-ringan saja, konsultasikan kepada dokter anda untuk mencari tahu jenis olahraga yang cocok bagi anda dan suami.
#6 – Berjemur!
Kesuburan pria dan wanita banyak dipengaruhi oleh vitamin D, jika kadar vitamin D anda berada di bawah normal menyebabkan kadar homosistein dalam darah meningkat sehingga pembentukan sel sperma menjadi terganggu. Seperti juga bagi wanita, sangat membutuhkan vitamin D.
#7- Infeksi? No way!
Infeksi pada organ wanita semisal keputihan dan toskoplasma yang tidak ditangani secara tepat akan menjadi penghambat kehamilan. Periksakan diri anda ke dokter untuk memastikan bahwa anda tidak mengalami hal tersebut.
#8 – Cek masa subur.
Pembuahan haruslah terjadi pada kondisi dan waktu yang tepat. Itu artinya, berhubungan suami istri dilakukan saat masa subur tiba. Karena tidak semua wanita memiliki siklus menstruasi yang teratur, jadi anda sebaiknya tidak menggunakan satu cara ini saja, misalnya menjadikan kelender sebagai patokan dalam menentukan masa subur, tidak salah jika anda mencoba menggunakan alat bantu seperti alat tes masa subur yang sudah banyak dijual di apotek.
#9 – Mengubah pola makan
Rahim yang nantinya menjadi rumah bagi janin, tentu kondisinya harus baik. Anda dapat meningkatkan konsumsi buah-buahan, sayuran, dan banyak minum air putih untuk memperlancar metabolisme dalam tubuh. Jika diperlukan, tambahkan dengan mengkonsumsi suplemen penunjang terutama yang mengandung asam folat. Dengan demikian akan mengurangi resiko cacat lahir pada bayi dan gangguan syaraf pada janin.
source: http://akuinginhamil.com
Add to Cart More Info
membahas kesuburan pada pria dan wanita
membahas kesuburan pada pria dan wanita, secara tdak langsung bisa di katakan infertilitas atau kesuburan bisa berpengaruh pada keutuhan rumah tangga. ketidaksuburan bisa terjadi akibat terganggu nya sistem reproduksi pada wnaita dan terjadinya penurunan kualitas dan kwantitas sperma pada pria. dapat di simpulkan jika suami isteri sudah menikah selama 2 tahun dan berhubungan dengan tanpa alat kontrasepsi bisa di pastikan ada masalah kesuburan yang cukup serius dan bisa sesegera mungkin di konsultasikan ke dokter .
berikut penyebab-penyebab masalah kesuburan baik pada pria dan wanita :
masalah kesuburan pada laki-laki di antara nya
- kelainan genetik
walau pun teramat jarang di temukan, kelainan genetik merupkaan kelainan pada kromosom seks yang terjadi pada sindrom klinefelter
- gangguan hormonal
gangguan yang terjadi dapat menghalangi produksi sperma. testis perlu di rangsang untuk menghasilkan sperma oleh karena itu di butuhkan hormon yang di hasilkan oleh kelenjar ptituari. bila hormon tsb tidak ada atau sedikit akan berpengaruh pada kinerja testis(tidak sempurna)
- varikokel
terjadi nya pelebaran pembuluh darah vena di sekitar buah zakar. biasa nya di tandai dengan adanya benjolan pada bagian atas buah zakar.yang biasa nya terjadi di sebelah kiri.
- sumbatan saluran sperma
biasa nya di sebabkan bawaan lahir di sebabkan karena tidak terbentuk nya sebagian saluran sperma, infeksi juga bisa menyebabkan terjadi nya saluran sperma. infeksi pada saluran reproduksi tsb di sebabkan oleh bakteri melalui penyakit menular seksual .
-impotensi
penyakit pembuluh darah seperti aterosklerosis bisa menyebabkan impotensi. kemungkinan impotensi di sebabkan ada nya pembekuan darah atau akibat pembedahan pembuluh darah yang menyebabkan terganggu nyaaliran darah arteri ke penis.
-merokok
kita semua pasti sudah tahu bahwa merokok. merokok dapat menambah resiko kemandulan dan
disfungsi pada pria. nikotin yang terdapat pada rokok bisa membuat darah mengental sehingga
peredaran darah bisa menjadi tidak lancar, termasuk di pembuluh darah alat kelamin. kemungkinan
di atas bisa menyebabkan muncul nya gangguan sexual seperti ejakulasi dini, ereksi tidak sempurna dan juga impotensi.
-minuman beralkohol
biladi komsumsi dalam jumlah besar alkohol bisa menurunkan jadar hormon testoteron yang bisa
menyebabkan gangguan produksi sperma
-pengaruh radiasi dan obat
radiasi dapat memberikan efek negatif terhadap konsentrasi dan kualitas sperma. sperma yang
terkena pengaruh radiasi memiliki gerakan berenang yang kurang baik dan hal itu bisa mengurangi
kesempatan untuk proses pembuahan.
beberapa jenis obat dapat mempengauhi tingkat kesuburan. obat2 an seperti anti biotika, pereda rasa
sakit, obat penenang dan obat hormonal dapat menurunkan tingkat kesuburan pada pria.
masalah kesuburan pada wanita
- sumbatan pada saluran telur
sumbatan pada saluran telur biasa nya di sebabkan perlengketan pada sekitar saluran telur, hal ini
mungkin dulu nya pernah terkena IMS dan raanng panggul sehingga dapat menghambat pertemuan
sel telur dengan sperma.
- endometriosis
endometriesis adalah selaput lendir rahim yang tumbuh pada tempat yang tidak semestinya yaitu di
indung telur. hal ini bisa menimbulkan perlengketan pada sekitar saluran telur atau pada organ
reproduksi lain nya.
- kelainan lendir leher rahim
kelainan ini bisa karena terlalu pekat yang dapa menghambat laju gerakan sperma dan terlalu asam
yang dapat mematikan sperma.
- berat badan tak seimbang
berat badan yang tak seimbang dapat mengganggu kesuburan wanita, karena tubuh memerlukan
17% dari lemak tubuh di awal masa silus haid dan 22% di sepajang silus haid . lemak tubuh
mengandung enzim aromatase yang di butuhkan lemak untuk memproduksi hormon estrogen.
- faktor usia
pada saat wainta memasuki umur 35 tahun kesuburan akan menurun drastis, di usia 37 tahun
sampaia khirnya masuk ke masa monopause di atas 4045 tahun. cadangan sel telur akan terus
berkurang setiap kali wanita mengalami menstruasi dan lama kelamaan akan habis saat monopause.
- gaya hidup yang penuh stress
ternyata gaya hidup mempunyai peranan besar dalam infertilitas atau jesuburan. yakn sebesar 15
sampai 20 persen.gaya hidup yang serba cepat dan kompetitif dewasa ini rentan membuat seseorang
terkena stres yang bisa menyebabkan gangguan ovulasi, gangguan spermatogenesis, spasme tuba
fallopi hingga menurun nya frekuensi hubungan suammi isteri .
- kelainan mulut rahim
pada umum nya mulutu rahim mengarah ke depan (antefleksi) sehingga berhadapan langsung
dengan dinding belakang vagina. kondisi inilah yang memungkinkan spermatozoa sampai ke dalam
saluran mulut rahim yang menghubungkan antara vagina dan rongga rahim. penyimpangan dari
posisi normal nya seperti retrofleksi (posisi rahim menghadap ke belakang) hal ini bisa menghambat
terjadi nya kehamilan.
- kelainan rahim
ada nya kelainan rongga rahim d ikarenakan ada nya perlengketan, mioma atau polip perdagangan
endometrium dan gangguan kontraksi rahim yang dapat menganggu spermatozoa. kalau pun
sampai terjadi kehamilan, kehamilan tersebut akan berakhir sebelum waktu nya. Add to Cart More Info
berikut penyebab-penyebab masalah kesuburan baik pada pria dan wanita :
masalah kesuburan pada laki-laki di antara nya
- kelainan genetik
walau pun teramat jarang di temukan, kelainan genetik merupkaan kelainan pada kromosom seks yang terjadi pada sindrom klinefelter
- gangguan hormonal
gangguan yang terjadi dapat menghalangi produksi sperma. testis perlu di rangsang untuk menghasilkan sperma oleh karena itu di butuhkan hormon yang di hasilkan oleh kelenjar ptituari. bila hormon tsb tidak ada atau sedikit akan berpengaruh pada kinerja testis(tidak sempurna)
- varikokel
terjadi nya pelebaran pembuluh darah vena di sekitar buah zakar. biasa nya di tandai dengan adanya benjolan pada bagian atas buah zakar.yang biasa nya terjadi di sebelah kiri.
- sumbatan saluran sperma
biasa nya di sebabkan bawaan lahir di sebabkan karena tidak terbentuk nya sebagian saluran sperma, infeksi juga bisa menyebabkan terjadi nya saluran sperma. infeksi pada saluran reproduksi tsb di sebabkan oleh bakteri melalui penyakit menular seksual .
-impotensi
penyakit pembuluh darah seperti aterosklerosis bisa menyebabkan impotensi. kemungkinan impotensi di sebabkan ada nya pembekuan darah atau akibat pembedahan pembuluh darah yang menyebabkan terganggu nyaaliran darah arteri ke penis.
-merokok
kita semua pasti sudah tahu bahwa merokok. merokok dapat menambah resiko kemandulan dan
disfungsi pada pria. nikotin yang terdapat pada rokok bisa membuat darah mengental sehingga
peredaran darah bisa menjadi tidak lancar, termasuk di pembuluh darah alat kelamin. kemungkinan
di atas bisa menyebabkan muncul nya gangguan sexual seperti ejakulasi dini, ereksi tidak sempurna dan juga impotensi.
-minuman beralkohol
biladi komsumsi dalam jumlah besar alkohol bisa menurunkan jadar hormon testoteron yang bisa
menyebabkan gangguan produksi sperma
-pengaruh radiasi dan obat
radiasi dapat memberikan efek negatif terhadap konsentrasi dan kualitas sperma. sperma yang
terkena pengaruh radiasi memiliki gerakan berenang yang kurang baik dan hal itu bisa mengurangi
kesempatan untuk proses pembuahan.
beberapa jenis obat dapat mempengauhi tingkat kesuburan. obat2 an seperti anti biotika, pereda rasa
sakit, obat penenang dan obat hormonal dapat menurunkan tingkat kesuburan pada pria.
masalah kesuburan pada wanita
- sumbatan pada saluran telur
sumbatan pada saluran telur biasa nya di sebabkan perlengketan pada sekitar saluran telur, hal ini
mungkin dulu nya pernah terkena IMS dan raanng panggul sehingga dapat menghambat pertemuan
sel telur dengan sperma.
- endometriosis
endometriesis adalah selaput lendir rahim yang tumbuh pada tempat yang tidak semestinya yaitu di
indung telur. hal ini bisa menimbulkan perlengketan pada sekitar saluran telur atau pada organ
reproduksi lain nya.
- kelainan lendir leher rahim
kelainan ini bisa karena terlalu pekat yang dapa menghambat laju gerakan sperma dan terlalu asam
yang dapat mematikan sperma.
- berat badan tak seimbang
berat badan yang tak seimbang dapat mengganggu kesuburan wanita, karena tubuh memerlukan
17% dari lemak tubuh di awal masa silus haid dan 22% di sepajang silus haid . lemak tubuh
mengandung enzim aromatase yang di butuhkan lemak untuk memproduksi hormon estrogen.
- faktor usia
pada saat wainta memasuki umur 35 tahun kesuburan akan menurun drastis, di usia 37 tahun
sampaia khirnya masuk ke masa monopause di atas 4045 tahun. cadangan sel telur akan terus
berkurang setiap kali wanita mengalami menstruasi dan lama kelamaan akan habis saat monopause.
- gaya hidup yang penuh stress
ternyata gaya hidup mempunyai peranan besar dalam infertilitas atau jesuburan. yakn sebesar 15
sampai 20 persen.gaya hidup yang serba cepat dan kompetitif dewasa ini rentan membuat seseorang
terkena stres yang bisa menyebabkan gangguan ovulasi, gangguan spermatogenesis, spasme tuba
fallopi hingga menurun nya frekuensi hubungan suammi isteri .
- kelainan mulut rahim
pada umum nya mulutu rahim mengarah ke depan (antefleksi) sehingga berhadapan langsung
dengan dinding belakang vagina. kondisi inilah yang memungkinkan spermatozoa sampai ke dalam
saluran mulut rahim yang menghubungkan antara vagina dan rongga rahim. penyimpangan dari
posisi normal nya seperti retrofleksi (posisi rahim menghadap ke belakang) hal ini bisa menghambat
terjadi nya kehamilan.
- kelainan rahim
ada nya kelainan rongga rahim d ikarenakan ada nya perlengketan, mioma atau polip perdagangan
endometrium dan gangguan kontraksi rahim yang dapat menganggu spermatozoa. kalau pun
sampai terjadi kehamilan, kehamilan tersebut akan berakhir sebelum waktu nya. Add to Cart More Info
kesuburan dan kehamilan
semua pasangan pasti menginginkan hadir nya si buah hati dalam kehiudan berumah tanggga, sayang nya tidak pasangan suami isteri di takdirkan mendapatkan apa yang mereka ingin kan. banyak pasangan yang telah menikah selama bertahun-tahun belum juga di karuniai anak, yang dalam bahsa medis nya biasa di sebut infertilitas atau kemandulan.
infertilitas adalah sebuah kondisi medis yang menyebabkan sistem reproduksi tidak bekerja secara normal. badan kesehatan dunia (WHO) mengkategorikan infertilitas sebagai satu jenis penyakit. pasangan infertil adalah pasangan yang aktif melakukan hubungan seksual selama satu tahun atau lebih tanpa alat kontrasepesi dan sang isteri belum juga hamil. 30% kasus infertil di sebabkan oleh pria da 30% oleh wanita serta 10% nya kombinasi dari kedua nyadan sisa nya 20% tidak bisa di jelaskan.
perlu di catat bahwa hubungan seks yang di lakukan di luar masa subur tidak akan menyebabkan kehamilan. jika sistem reproduksi terganggu secara logika nya kehamilan tidak mungkin terjadi. perilaku seks yang menyimpang berkontribusi dapat mengganggu kesuburan, baik pria dan wanita nya. jadi inti nya jika si isteri belum juga hamil, selain berdoa pasangan tsb juga harus memperhatikan masa kesuburan si wanita dan kesehatan reproduksi kedua nya.
Add to Cart More Info
infertilitas adalah sebuah kondisi medis yang menyebabkan sistem reproduksi tidak bekerja secara normal. badan kesehatan dunia (WHO) mengkategorikan infertilitas sebagai satu jenis penyakit. pasangan infertil adalah pasangan yang aktif melakukan hubungan seksual selama satu tahun atau lebih tanpa alat kontrasepesi dan sang isteri belum juga hamil. 30% kasus infertil di sebabkan oleh pria da 30% oleh wanita serta 10% nya kombinasi dari kedua nyadan sisa nya 20% tidak bisa di jelaskan.
perlu di catat bahwa hubungan seks yang di lakukan di luar masa subur tidak akan menyebabkan kehamilan. jika sistem reproduksi terganggu secara logika nya kehamilan tidak mungkin terjadi. perilaku seks yang menyimpang berkontribusi dapat mengganggu kesuburan, baik pria dan wanita nya. jadi inti nya jika si isteri belum juga hamil, selain berdoa pasangan tsb juga harus memperhatikan masa kesuburan si wanita dan kesehatan reproduksi kedua nya.
Add to Cart More Info
Langganan:
Postingan (Atom)
Popular products
-
Ulasan Khasiat Daun Binahong Kaya Kandungan Sudah pada tau belum apa itu daun Binahong ? ,klo belum tau kami akan sedikit memberikan Ulasan...
-
Sakit gigi merupakan satu dari beberapa penyakit paling terkenal dan paling menyiksa. Rasa sakit akibat sakit gigi begitu nyata, gigi seakan... -
Sumber: manfaat.org Manfaat daun afrika selatan dan Khasiat daun afrika selatan - Sejak dulu ternyata Di Cina sudah dikenal oleh masyaraka... -
8 Khasiat Dan Manfaat Daun Cabe Jawa Sembuhkan banyak penyakit - Mendengar kata cabai, yang terlintas di benak kita adalah buah berwarna h... -
Cara Membersihkan Mata Merah Dan Kotor Secara Alami Membersihkan Mata Merah Dan Kotor: Apakah anda suka merasakan kelopak mata anda sakit da... -
Manfaat Dan Khasiat Takokak Untuk Kesehatan Tubuh Manfaat Dan Khasiat Takokak Untuk Kesehatan Tubuh: Takokak adalah salah satu tanaman herb... -
Manfaat Dan Khasiat Buah Pinang Untuk Kesehatan Manfaat Dan Khasiat Buah Pinang: Pohon pinang adalah sejenis pohon palem sama-sama tinggi p... -
Manfaat dan khasiat buah mengkudu menurut Neil Solomon, MD.PhD, salah seorang penelitian bagian kesehatan dari Negara AMerika mengatakan...
-
Cara Menumbuhkan Kuku Yang Rusak Secara Alami Cara Menumbuhkan Kuku Yang Rusak: Halo sahabat Tips Kesehatn , apakan anda salah satu penderi... -
Manfaat Dan Khasiat Rumput Teki Untuk Kesehatan Manfaat Dan Khasiat Rumput Teki: Rumput teki merupakan salah satu rumput liar yang mudah un...