Khasiat dan Manfaat Madu Untuk Kesehatan

Khasiat dan Manfaat Madu Untuk Kesehatan

Khasiat dan Manfaat Madu Untuk Kesehatan - Madu dikenal dengan rasa manisnya yang khas, dan seringkali dijadikan komposisi dalam berbagai produk makanan dan minuman. Selain untuk kebutuhan produksi, madu juga memiliki manfaat yang luar biasa dalam hal kesehatan dan kecantikan. Ingin tahu lebih lanjut? Silahkan simak ulasan lengkapnya di bawah ini.

Khasiat dan Manfaat Madu Untuk Kesehatan

Kandungan dan Manfaat Madu Untuk Kesehatan

• Madu memiliki kandungan gula yang sangat tinggi, sehingga hal ini bermanfaat pada sistem pencernaan dan sebagai sumber senergi yang instan. Sebelum melakukan aktivitas berat, sebaiknya anda mengonsumsi madu terlebih dahulu agar mendapat tambahan energi dan menjaga daya tahan tubuh.
• Madu diketahui dapat berguna sebagai antibiotik yang akan membasmi bakteri mematikan dalam tubuh. Perkembangbiakan bakteri dalam tubuh akan menjadi terhambat karena sifat asam dari madu. Selain itu, madu juga berfungsi sebagai antiseptik karena dapat menghasilan hidrogen peroksida.
• Madu dapat digunakan untuk mengatasi hidung tersumbat dan mengobati luka bakar pada tubuh. Hal ini telah dipraktekan selama berabad-abad oleh orang Yunani dan Mesir Kuno.
• Di dalam madu terdapat kandungan gicci yang dapat berperan dalam mengobati suatu penyakit. Zat tersebut juga sangat efektif dalam membasmi kuman-kuman patogen.
• Saat ini madu telah digunakan di beberapa rumah sakit besar sebagai media penyembukan lecet pada pasien. Kandungan yang terdapat dalam madu bisa menghilangkan rasa sakit yang disebabkan oleh lecet pada bagian tubuh atau kulit.
• Madu berfungsi untuk membuat kulit tetap lembab, sehingga akan terasa halus dan terlihat berkilau. Jika rutin mengoleskan madu pada area kulit, maka bukan tidak mungkin anda akan mendapat kulit yang mulus dan berkilau.
• Bagi anda yang ingin mengencangkan kulit, anda perlu mencoba madu sebagai alternatif. Banyak orang yang telah mendapat kulit halus dan kencang dengan menggunakan madu.

Itulah beberapa manfaat madu yang perlu anda ketahui. Apakah anda sering mengkonsumsi madu? Setelah menyimak ulasan di atas, sebaiknya anda mulai mengonsumsi madu secara rutin. Karena selain rasanya enak dan manis, madu bisa membuat tubuh anda tetap sehat dan cantik.

Add to Cart More Info

Kandungan dan Khasiat Buah Sirsak.

Kandungan dan Khasiat Buah Sirsak

Kandungan dan Khasiat Buah Sirsak - Bukan hanya enak saat dimakan, tapi buah sirsak juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Para ahli telah melakukan berbagai penelitian terhadap buah sirsak, dan hasilnya menunjukkan bahwa buah sirsak memang sangat bagus untuk dikonsumsi rutin. Penasaran? Mari simak ulasan tentang manfaat buah sirsak di bawah ini.

Kandungan dan Khasiat Buah Sirsak.

Khasiat Buah Sirsak

• Buah sirsak bisa digunakan untuk mengobati penyakit kronis seperi ginjal, hematuria, infeksi saluran kemih, penyakit hati, dan lain-lain. Cara yang umum digunakan adalah dengan menjadikan daun sirsak sebagai jus. Penyajian daun sirsak dalam bentuk jus adalah cara yang paling efektive karena memudahkan proses penyajian.
• Daun sirsak mampu menyembuhkan luka pada tubuh, dan mencegah penyebaran infeksi. Caranya adalah dengan menempelkan daun sirsak di area luka selama beberapa menit.
• Selain bisa mengobati penyakit kronis, daun sirsak juga dapat membantu menyembuhkan beberapa penyakit general seperti diare dan batuk. Hal ini dikarena suplemen buah sirsak yang dapat membantu proses pemulihan.

Kandungan Buah Sirsak.

• Buah sirsak mengandung asam akrobat yang bermanfaat dalam hal meningkatkan antioksidan pada tubuh. Hal ini berdampak positive pada tubuh dalam proses menangkal radikal bebas.
• Buah sirsak mengandung serat larut dan serat tidak larut. Kedua serat tersebut berperan aktif dalam mengurangi rasa nyeri pada penyakit sembelit. Proses pencernaan juga akan terbantu dengan sera-serat tersebut.
• Buah sirsak mengandung kalsium yang sangat tinggi dan sangat berguna dalam pencegahan osteoporosis pada wanita lanjut usia.
• Buah sirsak mengandung karbohidrat yang tentu saja dapat membantu memberikan tenaga untuk tubuh. Hal ini bisa berperan ketika anda melakukan aktivitas berat yang banyak menguras tenaga.
• Buah sirsak mengangung vitamin B1, B2, dan C. Ketiga vitamin di atas akan memberikan kekebalan tubuh, dan melancarkan proses metobolisme. Selain itu, vitamin tersebut juga akan memlihara otot jantung, sehingga risiko penyakit jantung akan menurun.

Jika anda ingin memiliki tubuh yang sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit, maka sebaiknya anda mulai berpikir untuk mengonsumsi buah sirsak secara rutin. Harganya pun cukup ekonomis dan bisa terjangkau oleh semua kalangan.

Add to Cart More Info

Cara Mudah Atasi Pegal Melalui Makanan

Cara Mudah Atasi Pegal Melalui Makanan - Tubuh kerap mengalami linu dan kaku ketika sehabis bekerja atau olahraga?

Konsumsi beberapa makanan berikut untuk memperbaiki otot-otot tubuh Anda, seperti dilansir dari Body and Soul (10/6).

Semangka

Nutrisi: vitamin B, C, E, K, kalsium, zat besi, kalium dan seng.
Manfaat: makanan yang kaya air membantu merehidrasi tubuh akibat olahraga. Vitamin B mengembalikan tingkat energi dan vitamin C menenangkan otot-otot yang bekerja terlalu keras. Antioksidan likopen juga membantu mengurangi kerusakan sel dan jaringan setelah olahraga.

Kacang mete

Nutrisi: lemak tak jenuh tunggal, tembaga, magnesium dan fosfor.
Manfaat: magnesium menjaga tulang kuat dan melawan kelelahan otot. Tembaga membantu meningkatkan energi dan melindungi sendi, sedangkan lemak tak jenuh tunggal mengurangi peradangan.

Ceri

Nutrisi: antioksidan, khususnya anthocyanidins, vitamin C, kalium, kalsium
Manfaat: Anthocyanidin membantu mencegah atau memperbaiki kerusakan akibat radikal bebas, mengurangi peradangan dan membantu pemulihan otot. Ceri juga menurunkan risiko tendonitis, bursitis, arhritis dan goout, serta mengisi elektrolit dan kalisum untuk membantu pemulihan.

Add to Cart More Info

Kandungan,Khasiat Dan Manfaat Salak" Si Hitam Yang Manis''

Buah Salak

Khasiat,Kandungan Dan Manfaat Buah Salak si Buah berkulit hitam dan berduri ini adalah buah yang banyak di ketahui adalah makanan atau buah khas oleh-oleh dari jawa tengah.Buah yang terkenal dengan rasa yang masih ini mempunyai nama latin Salacca Edulis dan buah salak merupakan buah yang cepat berkembang di daerah tropis.

Buah Salak ini tidak hanya di suka oleh orang-orang indonesia saja akan tetapi di sukai juga oleh orang Jepang, Amerika dan juga Eropa, ini karena buah salak memiliki rasa yang manis, dan juga memiliki kandungan-kandungan yang memberikan khasiat buah salak bagi kesehatan tubuh kita.

Kandungan buah salak yaitu mengandung betakaroten yang baik untuk memelihara kesehatan mata, kandungan betakaroten dalam 100 gram salak kurang lebih 5,5 kali lebih banyak dibanding buah mangga, 3 kali lebih banyak dibandingkan jambu biji dan 5 kali dari semangka merah. dan kandungan lainya kalori, protein, karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin B, vitamin C, air, saponin, tannin, flavonoida. Dilihat dari kandungan-kandungan tersebut tentu saja khasiat buah salak akan kita dapatkan apabila kita mengkonsumsinya.

Lalu Manfaat Buah Salak adalah seperti di bawah berikut :

Manfaat Kulit salak untuk kesehatan

Membantu Program Diet

khasiat buah salak sangat baik untuk membantu program diet kita, ini karena buah salak mengandung zat gizi dan fitonutrien yang berpotensi membantu program diet. Selain itu, di dalam buah salak terdapat vitamin C, tannin dan serat.Mengatasi Diare
khasiat buah salak sangat baik untuk mengobati apabila kita terserang penyakit atau masalah di sekitar perut seperti mencret atau diare. Dengan mengkonsumsi sebanyak 20 gram daging buah salak yang masih muda maka dapat membantu mengobati penyakit dan masalah di sekitar perut.Memelihara Kesehatan Mata
khasiat buah salak sangat baik untuk memelihara dan menjaga kesehatan mata, ini karena buah salak mengandung betakaroten. Manfaat Dan Khasiat dari buah salak mengobati dan menurunkan penyakit diabetes kering, menstabilkan tekanan darah :

Caranya :

Khasiat kulit salak untuk mengobati dan menurunkan penyakit diabetes kering, menstabilkan tekanan darah ( tinggi maupun rendah )

Ambillah kulit buah salak secukupnya ( jangan pakai buah )

Bilas dengan air sampai bersih

Kemudian masukkan ke dalam kuali ( jangan kuali aluminium, atau besi )

Tuangkan dengan ait secukupnya.

Rebus menggunakan api kecil sekali, sampai mendidih airnya

Saring dan minum airnya

Kulit salak yang sudah direbus tidak bisa dipergunakan kembali

Sehari minum 1 liter air rebusan kulit salak

Lakukan sampai 2 minggu tanpa putus, dan kita bisa buktikan diabetes kering yang seringkali melonjak naik akan menjadi normal, dan tekanan darah akan stabil

Itu dia tadi beberapa dari sejuta Kandungan,Khasiat Dan Manfaat Salak" Si Hitam Yang Manis'', semoga tulisan khasiat buah salak ini dapat bermanfaat untuk semua pembacanya, dan terima kasih karena telah membaca artikel ini.

Add to Cart More Info

9 Manfaat Buah Pare kesehatan Dan Kandungan

BUAH PARE

9 manfaat dari buah pare - Buah pare tumbuh subur pada daerah dataran rendah dan dapat ditemukan tumbuh liar ditanah terlantar, tegalan, ditanam dipekarangan rumah atau dapat juga dbudidayakan lalu Pare merupakan salah satu jenis sayuran yang memiliki rasa pahit walaupun sudah diolah menjadi sebuah masakan. Jenis sayuran yang dikenal dengan nama karela ini permukaannya keriting dan berwarna hijau. Dalam bahasa latin, pare memiliki nama Momordica Charantia L. Pare, sejenis sayur yang berbentuk seperti buah.

Buahnya berbentuk bulat panjang dengan pangkal berbentuk jantung dan berwarna hijau tua.Tanaman ini tumbuh merambat atau memanjat dengan sulur berbentuk spiral.Buah pare memiliki rasa yang pahit oleh karenanya sangat sedikit orang yang suka untuk mengkonsumsi buah pare ini.

Dari rasanya yang pahit itu ternyata buah Pare mengandung banyak sekali manfaat untuk tubuh kita. Buah Pare mampu untuk mencegah dan mengobati berbagai macam penyakit kronis. Pahit tetapi menyehatkan.Pare sangat baik dalam membantu metabolisme tubuh. Lalu apa saja manfaat pare bagi kesehatan?

Inilah 9 manfaat dari buah pare untuk kesehatan kita:

• Melancarkan pencernaan Walaupun pare memiliki rasa yang pahit, namun pare bisa merangsang pencernaan dan gerakan makanan dalam usus sampai dikeluarkan dalam tubuh. Bagi Anda yang memiliki masalah gangguan pencernaan, tak ada salahnya untuk menambahkan pare dalam menu makan siang atau malam.

• Buahnya yang mengandung Albiminoid,karbohidrat dan zat warna Daunnya mengandung zat pahit, minyak lemak, asam dammar, protein, besi, kalsium, fosfor, vitamin A, B1 dan C yang terkandung dalam buah pare, bermanfaat untuk menjaga kecantikan kulit.

• Menurunkan kadar gula darah Pare mengandung charntine, senyawa insulin dan alkaloids yang bertanggung jawab untuk penurunan kadar gula darah. Oleh karena itu, pare sangat cocok dikonsumsi oleh para penderita diabetes dan pencegahan diabetes tipe dua.

• Manfaat buah pare untuk kesehatan adalah dapat menjadi penangkal sel kanker. Hal ini telah dibuktikan dalam suatu penelitian di Jepang. Dalam penelitian tersebut, digunakan beberapa tikus yang diinjeksi sel kanker kemudian diinjeksi dengan ekstrak buah pare.

• Mengatasi asma Sebuah studi dari Universitas of Massachusetts menunjukkan bahwa respons tubuh terhadap konsumsi makanan pahit, seperti pare merangsang indra pengecap yang ada di sel saluran pernapasan.

• Pare juga dimanfaatkan untuk pengobatan. Kadar kalsium didalam buah pare tergolong tinggi, sehingga mampu menaikkan produksi sel-sel beta dalam pancreas untuk menghasilkan insulin. Senyawa fitokimia lutein dan likopen didalam buah pare berkasiat sebagai anti kanker, antibiotika, antivirus, perangsang produksi insulin, penyeimbang tekanan darah dan kadar gula darah, perangsang nafsu makan dan pembasmi cacing usus.

• Mencegah sel kanker pankreas Para peneliti dari University of Colorado, Amerika Serikat menunjukkan bahwa sari pare bisa menghentikan sel kanker pankreas memproses glukosa. Hal tersebut penting karena sel kanker memerlukan energi untuk bertahan dan memblokir persediaan glukosa agar bisa membunuh sel kanker tersebut. 

• Buah pare juga kaya serat, vitamin C, karoten, dan kalium. Seratnya baik untuk menjaga kesehatan pencernaan, dan karotennya dapat meningkatkan aktivitas dan kesehatan mata, seperti karoten pada wortel. Kalium punya kemampuan mengatasi konsumsi natrium yang berlebihan sehingga membuat pembuluh darah lebih lentur, sehingga baik untuk kesehatan jantung.

• Pare yang masih muda digunakan sebagai obat diabetes, gangguan pencernaaan, obat malaria, penyakit kuning dan bronkhitis. Daun pare juga tidak kalah penting dengan buahnya.

Inilah 9 manfaat dari buah pare untuk kesehatan kita, Banyak sekali yah manfaat dari buah pare, Ketahuilah bahwa pare memiliki kepadatan kalori yang rendah sehingga jika Anda mengonsumsinya lebih banyak tak akan menambah berat badan. Selain itu, pare juga memiliki kadar air yang tinggi, yaitu 90% dan bebas kalori.

Add to Cart More Info

Khasiat Buah Belimbing Wuluh (Averrhoa bilimbi)

 

1. Mengobati Batuk-batuk.

Rebus 21 Lembar daun belimbing wuluh, 3 Sendok Makan bunganya, 2 buah belimbing wuluh dan gula batu secukupnya dengan 2 gelas air sampai airnya tersisa setengahnya. Kemudian saring dan minum 2 kali sehari.

2. Menghentikan Sakit Gigi

Ambil Beberapa Buah Belimbing wuluh Kunyah dengan garam, lakukan beberapa kali hingga rasa sakitnya hilang.

3. Meredakan Pegal Linu.

Giling halus 21 Lembar daun belimbing wuluh yang masih muda, 10 biji cengkeh dan 15 biji lada hitam kemudian tambahkan 1/2 Sendok Teh cuka. Selanjutnya lumurkan ke tempat yang sakit.

4. Mengobati Penyakit Rematik

Menumbuk halus 5 buah belimbing wuluh, 8 lembar daun cempaka, 15 biji cengkeh, 15 butir lada hitam kemudian di campur dengan 2 sendok makan air jeruk nipis dan 1 sendok makan minyak kayu putih. Selanjutnya di gunakan dengan cara oleskan pada bagian yang sakit 2 – 3 kali sehari.

5. Menekan Darah Gula (diabetes) untuk penderita penyakit gula.

Tumbuk dan rebus dengan api kecil 7 buah belimbing wuluh dengan 1 gelas air sampai tersisa setengahnya, kemudian saring airnya dan diminum minum 2 kali sehari.

 

Sekian mengenai Khasiat Buah Belimbing Wuluh (Averrhoa bilimbi) yang dapat saya posting, nantikan postingan - postingan menarik yang harus anda ketahui selanjutnya .

Add to Cart More Info

Buah Mengkudu Khasiat Dan Manfaat

Manfaat dan khasiat buah mengkudu menurut Neil Solomon, MD.PhD, salah seorang penelitian bagian kesehatan dari Negara AMerika mengatakan bahwa buah mengkudu mengandung zat sejenis fitonutrien, adalah sejenis scopoletin yang mempunyai fungsi untuk melebarkan pembuluh darah yang mengalami penyempitan.

Zar scopeletin yang terdapat didalam buah mengkudu juga dapat berinteraksi dengan sinergis dengan netraceuticals (jenis makanan yang berfungsi untuk pengobatan) manfaat buah mengkudu dapat menurunkan darah tinggi namun buah mengkudu tidak akan menurunkan tekanan darah yang sudah normal.

 

Scott Gerson, Md juga melakukan penelitian sederhana terhadap buah mengkudu, orang yang biasa mengkonsumsi sari buah mengkudu akan mengalami tekanan darah tinggi bila berhenti mengkonsumbi sari buah mengkudu dan tekanan darah akan menjadi normal kembali saat mengkonsumsinya kembali.

Alasan yang diungkapkan oleh Dr. Ralph Heinicke (Salah seorang ahli biokimia terkenal AS) ini mengatakan zat xeronine yang terkandung didalam buah mengkudulah yang berperan aktif untuk menghilangkan rasa sakit. Ini tentunya mempunyai alasan yang kuat zat xeroninr mampu menormalkan protein pada sel-sel yang abnormal, termasuk sel jaringan otak yang merupakan pusat dari rasa sakit.

khasiat dan manfaat buah mengkudu yang lainnya adalah mampu mengurangi rasa sakit, zat analgesik yang terdapat didalam buah mengkudu diyakini secara turun temurun mampu mengatasi rasa sakit.

Add to Cart More Info

26 Khasiat Kulit Manggis Dalam Kesehatan

01. Memperbaiki Sel Tubuh dan Menurunkan Berat Badan. 

Kandungan antioksidan yang sangat tinggi yang terdapat dalam kulit buah manggis dapat meningkatkan regenerasi sel-sel sehingga dapat memperlambat proses penuaan. Kandungan antioksidan pada kulit manggis yaitu 66,7% dari wortel dan 8,3% dari kulit jeruk. Sebagai antioksidan, xanthone memiliki gugus hidroksida yang sangat efektif untuk mengikat radikal bebas yang merupakan penyebab dari rusaknya sel
tubuh. Selain itu, antioksidan tersebut juga dapat membantu dalam hal penurunan berat badan dengan cara menyeimbangkan kadar kortisol – yaitu hormon yang dapat menstimulasi penumpukan lemak dalam tubuh.

02. Menyeimbangkan Sistem Kelenjar Endokrin.

Kulit manggis mengandung senyawa yang bernama “Xanthone” yang bekerja menyeimbangkan sistem kelenjar endokrin. Sistem kelenjar endokrin yang seimbang menimbulkan keseimbangan yang baik dari semua hormon dan neurokimia yang diproduksi oleh sistem endokrin. Xanthone juga dapat membantu mempercepat penyembuhan luka, mengeluarkan racun dari hati, dan sebagainya.

03. Menjaga Kesehatan Otak.

Antioksidan yang ada di dalam kulit buah manggis juga dapat membantu mencegah penurunan fungsi otak yang dapat mengakibatkan penyakit dan untuk mencegah terjadinya faktor kerusakan sistem syaraf yang dapat mengakibatkan penyakit Parkinson. Kandungan flavonoid di dalam kulit buah manggis bekerja untuk menghentikan kerusakan ringan pada memory otak.

04. Meningkatkan Kemampuan Tubuh Dalam Mengatasi Tekanan Stress Atau Menurunkan Depresi.

Di saat terjadinya stress, tubuh kita akan memproduksi hormon kortisol secara berlebihan. Zat Xanthone yang terdapat di dalam kulit manggis bekerja untuk menyeimbangkan kadar hormon kortisol sehingga secara alami tubuh mampu menurunkan tingkat depresi serta meningkatkan mood.

05. Mencegah Penyakit Batu Ginjal.

Mengkonsumsi ekstrak kulit manggis dalam jumlah tertentu secara rutin akan membuat anda mengeluarkan air seni lebih sering sehingga anda dapat terhindar dari penyakit infeksi saluran kemih dan juga masalah batu ginjal.
06. Untuk Mencegah Penyakit Kanker Dan Mengobati Penyakit Kanker.

07. Untuk Mengobati Diabetes Dan Menurunkan Kadar Gula.

08. Untuk Mencegah Penyakit Jantung Dan Menjaga Kesehatan Jantung.

09. Untuk Mencegah Penyakit Stroke Dan Mengobati Penyakit Stroke.

10. Untuk Mencegah Penyakit Leukimia Dan Mengobati Penyakit Leukimia.

11. Untuk Mencegah Penyakit Endometriosis Dan Mengobati Penyakit Endometriosis.

12. Untuk Menurunkan Kolesterol.

13. Untuk Mengobati HIV / AIDS.

14. Untuk Kecantikan Wanita.

15. Untuk Mengobati Penyakit Migran.

16. Untuk Mencegah Penyakit Asam Urat Dan Mengobati Penyakit Asam Urat.

17. Untuk Mencegah Penyakit TBC Dan Mengobati Penyakit TBC.

18. Untuk Mencegah Penyakit wasir ambeien Dan Mengobati Penyakit wasir ambeien.

19. Untuk Mengobati Malaria.

20. Untuk Mengobati Demam Berdarah.

21. Untuk Mengobati Insomnia.

22. Untuk Mencegah Penyakit Hipertensi(Darah Tinggi) Dan Mengobati Penyakit Hipertensi(Darah Tinggi).

23. Untuk Meningkatkan Stamina Tubuh.

24. Untuk Mencegah Penyakit Kelenjar Getah Bening(Limfoma) Dan Mengobati Penyakit Kelenjar Getah Bening(Limfoma).

25. Untuk Men-stabilkan Dan Menjaga Kesehatan Pencernaan. 

26. Untuk Melancarkan Peredaran Darah.

Add to Cart More Info

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Wajah

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Wajah - Mungkin Selama ini jeruk nipis dikenal oleh ibu-ibu rumah tangga atau bahkan agan dan aganwati sekalian sebagai salah satu bahan untuk membuat makanan serta minuman, jeruk nipis biasanya juga digunakan oleh ibu rumah tangga sebagai bahan untuk menghilangkan bau amis pada saat memasak ikan, atau daging.
Memang Lazimnya kebanyakan orang menggunakan jeruk nipis sebagai salah satu penghilang bau amis yang terdapat pada saat memasak ikan, ataupun malah sekedar untuk memberikan rasa segar dan lezat pada makanan yang akan di masak. Namun tahukah Anda bahwa sebenarnya jeruk nipis kaya akan kandungan yang sangat bermanfaat dan diperlukan oleh kulit wajah kita?.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh para ahli, kandungan Vitamin C yang terdapat pada buah jeruk nipis diketahui mempunyai kandungan vitamin C lebih banyak ketimbang kandungan vitamin C dalam buah jeruk lainnya.

Dengan adanya kaya akan kandungan Vitamin C, sehingga jeruk Nipis diyakini mempunyai manfaat yang baik untuk kulit wajah. Terutama kandungan yang terdapat pada jeruk nipis mampu menyegarkan kulit dan membuat wajah cerah serta putih alami.


Jika agan dan agan wati mempunyai keluhan masalah pada wajah seperti: wajah kusam atau wajah keriput halus dan dibarengi mulai tampaknya atau muncul pori-pori yang semakin lama semakin membesar

Berikut ini adalah resep atau cara sederhana yang bisa diterapkan untuk mangatasi masalah diatas:

Bahan : Siapkan satu Buah Jeruk Nipis yang masih segar

Cara Pakaiannya :

• Ambil jeruk nipis yang sudah kita siapkan tadi dan Belah menjadi dua bagian.
• Kemudian Oleskan potongan jeruk yang sudah kita potong tadi ke seluruh bagian kulit wajah hingga merata. Atau dengan cara lain yaitu peras jeruk nipis kemudian oleskan ke wajah hingga merata dengan menggunakan bantuan kapas.
• Setelah mengoleskan jeruk nipis ke wajah dan rata langkah selanjutnya jangan dibasuh atau dicuci dulu melainkan diamkan hingga kurang lebih 15 atau 10 menitan.
• Setalah didiamakan Bilas wajah menggunakan air bersih.

Mudah dan tak menghabiskan biaya yang banyak untuk kesalon bukan??? untuk membuat kulit wajah indah. Manfaat dari buah jeruk nipis bagi kesehatan kulit wajah selain sebagai alternative murah untuk mencerahkan kulit serta membuat pori-pori mengecil lagi ternya jeruk nipis juga bisa digunakan sebagai altenatif jika takut effect samping menggukan pemutih kimia.

Catatan penting: jika keadaan wajah Anda masih ada lukanya, sebaiknya perawatan menggunkan jeruk nipis ini ditunda sesaat dulu, karena jika langsung menerapkan cara-cara diatas, kulit wajah malah bisa perih. Serta Pastikan pula anda mengerjakan perawatan seperti diatas dengan teratur supaya anda bisa mendapatkan hasil yang maksimal.

Add to Cart More Info

10 MANFAAT DAN KHASIAT JAMBU BIJI

 

Manfaat dan Khasiat Jambu Biji,Tanaman Tropis yang berasal dari Brazil buah yang nama ilmiahnya (Psidium guajava).disebarkan ke Indonesia melalui Thailand. Jambu batu memiliki buah yang berwarna hijau dengan daging buah berwarna putih atau merah dan berasa asam-manis. Buah jambu batu dikenal mengandung banyak manfaat. Orang atau masyarakat banyak yang tau manfaat dan khasiat dari jambu biji adalah utuk
mengatasi masalah pencernaan saja,itu hanya 1 dari 10 manfaat dan khasiat dari jambu biji tersebut.Ada banyak kegunaan dari kekayaan jambu biji,berikut khasiat jambu biji.

• Baik bagi kesehatan pencernaan karena kandungan serat yang tinggi. 

• Vitamin C merupakan antioksidan yang melawan radikal bebas dan mampu menangkal kanker. Seperti yang disebutkan, jambu biji mengandung jumlah vitamin C empat kali lebih banyak dibanding jeruk

•  Buah yang satu ini aman bagi penderita diabetes. Pasalnya jambu biji akan membantu gula darah dalam keadaan yang terus stabil.

•  Diperkaya akan vitamin B3 yang melancarkan peredaran darah dan vitamin B6 yang meningkatkan fungsi sel saraf otak.

• Jambu biji kaya kan folat yang bisa menjadi salah satu sumber alami bagi kesuburan wanita.

•  Kalium yang terdapat dalam jambu biji berkhasiat dalam meregulasi tekanan darah dalam tubuh. Kandungan ini juga bisa emmbantu menurunkan tingkat kolesterol dalam darah.

•  Meskipun jambu biji tidak mengandung yodium, namun buah tersebut mampu meningkatkan kesehatan tiroid. Sebab di dalam jambu biji ada senyawa copper yang mengontrol produksi hormon.

•  Membantu mengaktifkan enzim seperti thiamin, biotin, dan asam ascorbic, karena merupakan sumber manganese. 

•  Jambu biji merah disebutkan mengandung lycopene dua kali lebih banyak daripada tomat. Lycopene sendiri ampuh melindungi kulit dari sinar ultraviolet matahari dan melawan kanker prostat.

•  Jus jambu biji juga bisa menajdi pengobatan alternatif saat demam. Pasalnya, jambu biji bermanfaat untuk mengusir bakteri saat demam.

Banyak sekali Manfaat da Khasiat dari jambu biji tersebut yang belum kita ketahui,semoga bisa bermanfaat bagi kita semua.

Add to Cart More Info

Manfaat Buah Sirsak

Manfaat Buah Sirsak – Nah setelah sebelumnya saya mengulas tentang manfaat dari Daun sirsak, yang kaya akan manfaatnya. Di kesempatan ini saya akan mencoba mengulas manfaat dari buah sirsak yang perlu kita ketahui dan tentunya sangat berguna untuk kehidupan sehat kita.


Buah sirsak, buah yang satu ini diyakini berasal dari belahan Negara Amerika selatan. Buah yang memiliki ciri-ciri kulit buahnya berduri, berwarna hijau tua, daging agak berserat dan berwarna putih serta mempunyai biji berwarna hitam yang terdapat dalam buahnya. Sirsak juga diyakini mampu menyembuhkan aneka macam penyakit, seperti kanker, kekebalan tubuh, dan masih banyak yang lainnya.

Nah untuk mengetahui aneka macam manfaat yang terdapat/terkandung pada buah sirsak mari kita simak bersama-sama, apa sajakah manfaat yang bisa kita dapatkan jika kita mengkonsumsi buah sirsak.

Manfaat Buah Sirsak:

• Buah sirsak mampu menyembukan Kanker, Dengan mengkonsumsi buah yang satu ini, berarti kita juga dapat membantu untuk mematikan sel yang dapat menyebabkan penyakit kanker secara alamai tenpa menimbulkan effect samping dan tentunya aman untuk tubuh kita. Selain itu sirsak juga berguna untuk mengurangi berat badan, rambut rontok serta rasa ingin mutah( mual-mual).
• Buah sirsak mampu memperbaiki sistem Kekebalan Tubuh, Banyaknya zat kandungan pada buah sirsak ternyata mampu membuat kita terhindar dari berbagai macam penyakit, dan tentunya tubuh akan terlihat lebih fit dan prima. Adapun kandungan yang terdapat pada buah sirsak diantaranya : annonacin, muricapentocin, acetogenins, anonol serta masih banyak lagi kandungan yang bermanfaat untuk tubuh lainnya.
• Buah Sirsak mampu memperlambat proses penuan dini, Buah sirsak kaya akan kandungan Vitamin C, Vitamin C ini merupakan antioksidan alami sehingga bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh serta dapat memperlambat proses penuan dini (dapat membuat kita Awet muda). Adapun kandungan Vitamin C yang kita dapat jika mengkonsumsi sirsak, per 100g ialah 20 mg. sehingga jika kita mengkonsumsi 300g berarti kita sudah mencukupi kebutuhan minimum vitamin C, kebutuhan minimum Vitamin C untuk tubuh adalah 60mg.
• Buah sirsak bermanfaat sebagai Sari Buah, Buah sirsak memang biasanya digunakan untuk mengobati pinggang nyeri, wasir/ambien, dan sebagai buah pengembali nafsu makan, cara yang harus kita lakukan sangatlah mudah hanya memblender untuk dijadikan jus, selain itu sirsak dapat digunakan sebagai sari buah alami dan tentunya mempunyai banyak manfaat.
• Buah sirsak mempunyai Kandungan Karbohidrat, Sirsak, selain kaya akan kandungan air, ternyata buah sirsak juga kaya akan kandungan karbohidrat.
• Buah sirsak Kaya Akan kandungan Serat, Selain kaya akan kandungan komponen gizi, ternyata buah yang satu ini sangat kaya akan kandungan non gizi. Salah satu yang bisa kita dapatkan adalah buah sirsak mengandung diatary fiber (serat pangan) yang tinggi, serat ini mampu mencapai 3,3 gram per 100 gram daging buahnya.
• Buah sirsak mempunyai Kandungan Lemak yang sedikit, Dengan adanya sedikit lemak, sehingga sirsak sangat baik untuk kesehatan tubuh. Kandungan lemak yang terdapat pada daging sirsak hanya sekitar 0,3 gram per 100 gramnya. Sirsak memiliki rasa asam yang ditimbulkan oleh zat asam organic yaitu non votail, dan yang utama adalah asam isositrat, asam sitrat, serta asam malat. 

Nah sekarang kita semua sudah tahukan? hanya dengan mengkonsumsi buah sirsak 300 gram saja, kita bisa memperoleh banyak sekali manfaat, buah ini tergolong buah yang tak begitu mahal, jadi anda tidak terlalu pusing untuk mengeluarkan uang banyak. Cukup sekian dulu pembahasan tentang manfaat buah sirsak semoga bermanfaat untuk kita semua.

Add to Cart More Info

Manfaat Buah Semangka

Manfaat Buah Semangka - semangka atau yang kita kenal dengan bahasa ilmiah (Citrullus lanatus) merupakan tanaman yang terkategori tanaman merambat, asal mula tanaman cittrullus lanatus (semangka) diyakini berasalah dari wilayah afrika selatan (gurun).Buah yang memiliki ciri fisik oval dan kotak ( yang dibudidayakan dinegara jepang ) memiliki kulit
yang bertektur keras, berwarna seperti seragam abri (hijau muda ataupun hijau tua dan terdapat lorek garis2 hijau pekat di bagian kulinya).
Jika menilik di bagian dalam buah, semangka umumnya memiliki dua versi warna yaitu Daging berwarna kuning serta daging merah. Namun semangka yang memiliki khasiat yang sangat baik untuk tubuh ialah semangka berdaging merah, selain rasanya yang lebih manis, semangka jenis ini mempunyai kandungan antioksida atau lycopenememiliki lebih tinggi ketimbang semangka daging kuning, sehingga anti oksida tersebut berguna baik untuk kesehatan tubuh kita.

Buah yang satu ini memiliki kandungan seperti, air sekitar 92%, gula alami yang baik untuk tubuh sekitar 6%, vitamin A, Vit B6 serta C. selain itu semangka memiliki aneka senyawa seperti asam amino ( sitrum), kalium, magnesium, dan thiamin dan masih banyak yang lainnya.

Nah setelah tadi membahas asal mula buah semangka, ciri-ciri fisiknya serta kandungan yang terdapat didalamnya, sekarang saya akan coba mengulas manfaat buah semangka secara rinci. Manfaat yang terbaik dari buah semangka adalah sebagai buah penghalus kulit, tetapi jika kita meninjau lebih dalam, buah semangka ternyata memiliki segudang manfaat dan diantaranya adalah sebagai berikut:

Manfaat buah semangka:

• Banyaknya Kandungan air yang ada dalam buah semangka, berfungsi baik untuk menetralisir tekanan hipertensi (darah tinggi), sehingga buah yang satu ini cocok untuk dikonsumsi oleh penderita tekanan darah tinggi( hipertensi).
• Buah semangka berguna untuk mengurangi resiko terkena serangan penyakit stroke, muntah-muntah, penyakit diare, demam. Cara pembuatan obatnya cukup mudah, anda hanya perlu mengkonsumsi sekitar 3 gelas jus semangka per harinya.
• Buah semangka berkhasiat sebagai buah pemercepat mengeluarkan air kencing, atau air kecil, sehingga buah ini bisa menjadi solusi bagi anda yang susah untuk buang air kecil.
• Karena andanya kandungan antioksida dalam buah semangka, kandungan antioksida dalam buah semangka memiliki peranan penting untuk mencegah terjadinya penyakit kanker.
• Semangka juga bisa anda gunakan sebagai menu untuk membantu program diet anda. Mengapa bisa membantu program diet??? Hal ini didasari bahwa buah semangka terbebas dari kandungan lemak serta kaya akan kandungan serat.
• Buah semangka berfungsi sebagai buah untuk penurun demam, dan penyakit sariawan yang sering menyerang bibir atau mulut kita.
• Buah Semangka berfungsi baik untuk mengoptimalkan kinerja kerja jantung.
• yang tak ketinggalan pastinya sebagai buah penghalus kulit.

Nah itulah sedikit ulasan tentang manfaat dari buah semangka semoga bisa membantu, jika kurang lengkap saya mohon maaf, karena saya Cuma mahluk biasa heheh. Semoga bermanfaat bagi kita semua.

Add to Cart More Info

Ekstrak Dari Buah Pare Efektif Cegah Pertumbuhan Kanker

Dimasak sebagai menu siomay Bandung atau pecel atau dioseng saja, pare menjadi sebuah sayur yang rasanya menggoda selera.
Sayur yang memiliki nama lain bitter melon ini bentuknya unik, hijau berkerut seperti kulit yang keriput. Rasanya cenderung agak pahit, terutama apabila salah mengolahnya.

Dan ternyata, sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak buah pare ternyata dapat memblokir pertumbuhan sel kanker, pada kasus kanker pankreas dan payudara.

"Tiga tahun lalu para ilmuwan menunjukkan pengaruh ekstrak pare pada sel kanker payudara. Ekstrak ini juga mempengaruhi jalur metabolisme glukosa untuk membatasi energi dan membunuh sel-sel kanker pankreas," kata pemimpin Cancer Prevention and Control di CU Cancer Center, Rajesh Agarwal, PhD.

Profesor dari Skaggs School of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences ini mengatakan bahwa kanker pankreas merupakan salah satu bentuk kanker paling mematikan, dan memiliki tingkat kematian yang tinggi karena tidak mudah terdeteksi.

Peneliti melihat adanya penurunan hingga 60 persen dari kemampuan sel-sel kanker pankreas untuk tumbuh, pada uji coba kepada tikus yang telah ditransfer sel-sel kanker, setelah diberikan ekstrak pare.

Ekstrak pare ini bekerja dengan mencegah sel-sel dari metabolisme glukosa dan membuat sel-sel kanker kelaparan dan kehabisan sumber energi.

Sel-sel kanker mengandalkan sebagian besar energi pada glukosa untuk berkembang, karena sel ini memiliki masalah untuk memproduksi bentuk alternatif energi sendiri.

"Banyak peneliti melakukan rekayasa obat baru untuk menarget kemampuan sel kanker untuk memiliki pasokan energi sendiri, dan di sini kita memiliki satu senyawa yang secara alamiah dapat melakukan hal itu," demikian Agarwal, seperti yang dikutip dari Medical Daily.

Mulai sekarang, jangan menolak lagi deh khasiat dari sayur yang agak pahit ini. Sekalipun rasanya pahit, tetapi dia jagoan lho.

Source

Add to Cart More Info

Konsumsi Buah Melon Segar Bikin Anda Awet Muda

Buah melon termasuk dalam famili labu-labuan atau cucurbitaceae. Buah ini berasal dari Timur Tengah dan secara bertahap mengalami penyebaran hingga ke benua Eropa. Bahkan menurut beberapa sumber, catatan tentang buah melon sudah ada sejak jaman Mesir Kuno, yang dibuktikan dengan beberapa tulisan pada piramida.

Sekitar tahun 70’an, buah melon mulai masuk ke pasar Indonesia. Namun pada saat itu, buah ini digolongkan sebagai ‘buahnya orang kaya’ karena harganya yang sangat mahal. Kini seiring perkembangan jaman, buah melon sudah dibudidayakan secara luas di Indonesia, sehingga bisa didapatkan dengan harga terjangkau dan bisa dinikmati semua kalangan.

Kandungan Nutrisi Buah Melon

Selain memiliki rasa yang segar, buah melon juga mengandung segudang nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Dalam 100 gram daging buah melon terdapat zat gizi penting seperti, karbohidrat 14,8 gr, protein 1,55 gr, lemak 0,5 gr, potassium 546,9 mg, vitamin A 5.706,5 IU , dan vitamin C 74,7 mg .

Manfaat Kesehatan Buah Melon

Dengan kandungan nilai gizi yang cukup lengkap, maka tidak heran jika buah melon menjadi salah satu buah pilihan yang digunakan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah berbagai penyakit, seperti:

• Anti KankerSeperti halnya kemampuan buah-buahan segar yang lain, buah melon juga memiliki kemampuan untuk menangkal serangan kanker karena kandungan karotenoid. Karotenoid merupakan pigmen pemberi warna pada buah dan sayuran. Kandungan karotenoid yang tinggi pada buah ini dapat mencegah serangan kanker, seperti kanker paru-paru dan kanker payudara.
• Cegah Serangan JantungSelain efektif mencegah serangan kanker, kandungan adenosine pada buah melon juga mampu menghentikan penggumpalan sel darah yang dapat mengakibatkan serangan jantung dan stroke. Adenosine bekerja dengan cara melancarkan peredaran sel-sel darah merah sehingga memperkecil risiko serangan jantung dan stroke.
• Awet MudaAnda pasti pernah mendengar istilah kolagen. Sebuah zat yang sering digunakan untuk mengurangi efek penuaan pada beberapa wanita di dunia agar terlihat awet muda. Nah, zat kolagen ternyata juga terdapat pada buah melon. Selain mencegah penuaan, kolagen juga berguna untuk mempercepat penyembuhan luka.
• Menu Diet yang MenyegarkanLebih dari 90 persen kandungan buah melon adalah air yang bisa memberikan efek menyegarkan dan mencegah panas dalam. Buah ini sangat rendah kalori, bebas lemak dan kolesterol, sehingga cocok dikonsumsi saat Anda sedang berdiet.
• Cegah ImpotensiNah, bagi Anda yang bermasalah dengan kehidupan seks, sebaiknya Anda segera mengonsumsi buah segar yang satu ini. Menurut beberapa penelitian di Inggris, buah melon mengandung asam amino yang disebut dengan citrulline yang dapat memproduksi arginine.
  Arginine berguna dalam meningkatkan aliran darah, terutama aliran darah yang menuju organ seksual. Arginine bekerja sebagai stimulator yang memperlebar pembuluh darah, sehingga aliran darah menuju organ seksual menjadi lancar dan terhindar dari disfungsi ereksi .
• Sehatkan MataBuah melon juga diperkaya dengan beta-karoten yang berguna untuk meningkatkan ketajaman dan menjaga kesehatan mata. Beta-karoten akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A dan digunakan tubuh untuk memperbaiki fungsi mata, terutama dalam ruangaan dengan pencahayaan minim. 

Nah, mulai sekarang jangan segan-segan untuk memasukkan buah melon ke dalam menu harian Anda.

Source

Add to Cart More Info

Manfaat Makan Apel Tiap Hari Ampuh Cegah Stroke

Jangan pernah meremehkan sebutir apel. Selain rasanya yang manis, Apel juga banyak memiliki kandungan vitamin, mineral serta unsur lain seperti fitokimia, serat, tanin, baron, asam tartar, dan lainnya yang sangat diperlukan bagi tubuh untuk mencegah dan menanggulangi berbagai penyakit.

Percaya atau tidak, memakan satu buah apel atau pir setiap harinya ternyata dapat memangkas risiko Anda terkena stroke sebesar 50 persen. Para ahli nutrisi meyakini, kandungan senyawa quercetin pada kedua contoh buah tersebut memainkan peran penting dalam melawan stroke.

Peneliti mengatakan, biokimia tersebut mampu untuk mengurangi peradangan, yang berhubungan dengan pengerasan pembuluh darah pada penyakit kardiovaskular.

Peneliti di Universitas Wageningen, Belanda, melibatkan sekitar 20.000 orang dewasa. Mereka menemukan, relawan yang makan lebih banyak buah berdaging putih dan sayuran mempunyai risiko lebih kecil menderita stroke lebih dari 10 tahun. Mereka memperhitungkan, risiko stroke menurun sembilan persen setiap mengonsumsi 25 gram apel atau pir setiap harinya.

Mengingat bahwa rata-rata ukuran apel atau pir mempunyai berat antara 100 gram dan 125 gram, itu berarti, dalam satu hari akan mengurangi risiko stroke antara 36-45 persen.

"Mengkonsumsi sejumlah besar buah dan sayuran berwarna putih mungkin berguna dalam mencegah stroke. Misalnya, makan satu buah apel sehari merupakan cara mudah untuk meningkatkan asupan buah putih dan sayuran," kata Linda Oude Griep, penulis utama studi tersebut, yang mempublikasikan penelitiannya dalam Stroke: Journal of American Heart Association.

"Namun, pada buah-buahan dan kelompok sayur-sayuran berwarna lain mungkin akan melindungi Anda terhadap penyakit kronis lainnya. Oleh karena itu, tetap penting untuk mengkonsumsi banyak buah dan sayuran," tambahnya

Peneliti mengungkapkan, keberadaan senyawa quercetin (pelawan stroke) tidak hanya terdapat pada apel dan pir saja, melainkan juga pada raspberry, tomat, anggur merah, brokoli, dan bawang.

Sementara itu, Dr. Sharlin Ahmed dari The Stroke Association mengatakan, pesan utama dari temuan itu ingin menunjukkan bahwa buah dan sayuran adalah makanan yang baik untuk mengurangi risiko stroke, apapun warnanya.

"Sungguh menarik melihat temuan ini bahwa buah dan sayuran berdaging putih, seperti apel dan pir, dapat mengurangi risiko stroke. Namun, ini seharusnya tidak menghalangi orang untuk tetap mengonsumsi buah dan sayuran dengan warna lain. Karena semua jenis buah dan sayur memiliki manfaat kesehatan dan tetap menjadi bagian penting dari diet seimbang," katanya.

"Setiap orang dapat mengurangi risiko stroke dengan diet sehat seimbang yang rendah lemak jenuh dan garam, berolahraga secara teratur dan memastikan bahwa tekanan darah Anda dalam batas normal," tandasnya.

Sumber: http://www.dechacare.com/Makan-Apel-Tiap-Hari-Ampuh-Cegah-Stroke-I1186.html

Add to Cart More Info

Manfaat Buah Jeruk Nipis Untuk Mencegah Penyakit Ginjal

Ancaman penyakit batu ginjal ternyata tak melulu hanya pada pria, tetapi juga wanita. Kurang air minum, menahan buang air kecil, terlalu banyak alkohol, mengonsumsi obat kimia, memicu pembentukan batu ginjal di dalam tubuh.
Tak perlu khawatir, kami punya cara untuk membantu Anda lepas dari ancaman si batu ginjal. Seperti dilansir oleh Antaranews.com, batu ginjal dapat dicegah dengan menggunakan jeruk nipis.
Jeruk nipis tidak hanya digunakan sebagai bumbu dapur semata, namun buah masam ini juga berfungsi untuk menghambat terbentuknya batu ginjal.

"Berdasarkan penelitian di Jogja pada orang dewasa, asam sitrat atau air jeruk nipis dapat menghambat proses pembentukan kristal (batu ginjal)," kata Ketua Perhimpunan Nefrologi Indonesia (Pernefri) dr. Dharmeizar, Sp, PD-KGH dalam jumpa pers Hari Ginjal Sedunia di Jakarta, Rabu.
Batu ginjal terbentuk dari campuran kalsium, fosfat, oksalat, serta asam urat. Jika pasien gangguan fungsi ginjal memiliki kadar sitrat yang rendah di dalam tubuhnya, maka dia berisiko tinggi menderita batu ginjal.

"Dua butir jeruk nipis diperas dan dicampur ke dalam segelas air putih, ini bisa dikonsumsi para penderita batu ginjal setiap hari," jelas Dharmeizar.

Dharmeizar menjelaskan bahwa tidak hanya jeruk nipis yang memiliki fungsi tersebut. Pola hidup sehat dan kecukupan konsumsi air putih juga sangat dianjurkan untuk mencegah terjadinya pembentukan batu ginjal.

Selain itu, olah raga secara teratur, menjaga kadar gula darah agar selalu stabil, menjaga tekanan darah, tidak merokok, dan tidak mengkonsumsi obat tanpa memeriksakan fungsi ginjal terlebih dahulu, merupakan cara lain untuk mencegah proses pembentukan batu ginjal.

"Minum air putih setidaknya dua liter per hari, supaya urin cukup encer dan tidak terbentuk kristal. Selain itu kurangi makanan yang mengandung protein tinggi setidaknya kurang dari 50 gram protein per hari," kata dia.

Lebih lanjut Dharmeizar menjelaskan bahwa konsumsi air putih (air mineral) sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Sementara elektrolit bisa didapatkan melalui konsumsi buah seperti pepaya dan pisang.

"Jadi nggak perlu mahal-mahal beli air elektrolit, makan pisang saja," imbuh dia.
Bosan dengan jus buah atau minuman lain, sediakan jeruk nipis di rumah untuk diperas dan disajikan sebagai minuman segar. Yuk hidup sehat mulai dari sekarang.

Sumber: http://www.vemale.com/kesehatan/20757-cegah-penyakit-ginjal-dengan-jeruk-nipis.html

Add to Cart More Info

Inilah 5 Minuman Sehat untuk Anda yang ingin meraih Berat Badan Ideal

Sangatlah penting memiliki variasi menu diet untuk mencapai target badan ideal yang Anda inginkan. Termasuk memberikan variasi terhadap minuman yang Anda konsumsi.

Saat ini, banyak sekali minuman di pasaran yang mengandung gula tinggi, pewarna dan pemanis buatan yang tidak jelas asal-usulnya. Tubuh kita tidak akan berada pada kondisi kesehatan yang maksimal dengan terus mengkonsumsi minuman tersebut.

Berikut 5 minuman sehat alami yang bisa Anda konsumsi untuk memaksimalkan hasil diet sekaligus meningkatkan kesehatan Anda.

Jus Jeruk

Minuman favorit yang dapat dijadikan sebagai variasi dalam menu diet adalah jus jeruk atau orange juice. Orange juice memiliki kesegaran natural dan mudah dalam penyajiannya. Selain itu, jus jeruk kaya akan kandungan vitamin C dan fitonutrisi yang menyehatkan. 8 ons orange juice setara dengan kandungan potassium pada pisang. Dengan banyaknya kandungan vitamin dan nutrisi di dalamnya, orange juice telah dipercaya banyak orang dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

Jus Apel

Jus apel menjadi minuman yang wajib ada dalam menu diet Anda. Penyajian yang tepat adalah tanpa gula karena apel memiliki kandungan gula yang cukup untuk mendapatkan rasa manis. Jus apel segar mengandung banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat. Asam malat yang terkandung pada apel dapat menjadi tenaga tambahan saat latihan. Pepatah lama yang mengatakan ‘an apple a day can keep the doctor away’ telah teruji kebenarannya, setelah banyak penelitian klinis yang membuktikan buah apel dapat mencegah penyakit jantung dan menurunkan kolesterol.

Jus Cranberry

Minuman sehat lainnya adalah jus cranberry. Kemampuan antioksidan dari jus cranberry telah dikenali sejak lama, yaitu sebagai pengobatan untuk infeksi saluran urine. Sifat asam jus cranberry mampu menghambat pertumbuhan bakteri penyebab infeksi. Jus cranberry dalam menu diet Anda membuat Anda dalam kondisi yang fit setiap harinya.

Jus Anggur Merah

Anggur merah kurang lebih mengandung 154 kalori dalam setiap 8 ons penyajian. Kulit anggur merah mengandung senyawa resveratol yang diyakini memiliki kemampuan mencegah kanker. Kandungan resveratol anggur merah lebih banyak daripada anggur putih. Selain itu, anggur merah merupakan buah yang kaya potasium dan vitamin C untuk menunjang keberhasilan diet Anda.

Jus Tomat

Jus tomat menjadi minuman paling populer di kalangan para pelaku diet karena hanya mengandung 53 kalori dan berbagai nutrisi penting seperti potasium, lycopene, vitamin C dan beta-karoten yang berguna menjaga kesehatan mata dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Selain minuman di atas, Anda dapat pula mengombinasikan beberapa buah dan sayur seperti mangga, nanas, wortel, dan bayam. Dengan menggabungkan buah dan sayuran segar tersebut, tentunya manfaat kesehatan yang Anda dapatkan akan lebih banyak.

Selamat menikmati menu sehat Anda dan salam hidup sehat.

Sumber:http://duniafitnes.com/

Add to Cart More Info

Manfaat Kulit Manggis Untuk Penyakit Kanker

Padahal penelitian menyebutkan bahwa kebanyakan kulit buah mengandung nutrisi penting dan manfaat kesehatan yang hampir sama dengan isi buahnya.
Salah satu kulit buah yang memiliki banyak manfaat kesehatan adalah kulit manggis. Manggis atau dalam bahasa latih disebut Garcinia mangostana L, memiliki banyak sekali manfaat kesehatan mulai dari kulit, daging buah, hingga bijinya. Sehingga tidak berlebihan jika buah ini mendapat julukan Queen of Fruits .
Kulit buah manggis mengandung xanthone, zat antioksidan yang dapat melawan radikal bebas. Beberapa penelitian menunjukkan, senyawa ini memiliki sifat sebagai antidiabetes, antikanker, anti peradangan, antibakteri, antifungi, dan mampu meningkatkan kekebalan tubuh.

Yuk, kita simak kandungan nutrisi apa saja yang terdapat dalam buah manggis serta manfaatnya bagi kesehatan.

Mengandung Xamthone

Komponen aktif utama dari buah manggis disebut xanthones. Xanthone adalah sejenis senyawa polifenol yang baru ditemukan yang secara biologis aktif dan secara struktural mirip dengan bioflavanoids. Senyawa ini jarang terdapat di alam, paling banyak ditemukan hanya dalam dua keluarga tanaman. 200 jenis xhantones alami yang sejauh ini telah diidentifikasi. Sekitar 40 jenis diantaranya telah ditemukan dalam buah manggis.
Xanthone dan turunannya telah terbukti memiliki beberapa manfaat, termasuk anti-inflamasi dan anti-alergi. Ada juga komponen lain dari buah manggis yang memiliki kualitas obat, termasuk polisakarida, sterol, proanthocyanidins dan catechin, sehingga baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan fungsi tubuh.

Rendah Kalori

Selain memiliki rasa yang lezat buah manggis juga rendah kalori. Cocok dikonsumsi bagi Anda yang sedang berdiet untuk menurunkan berat badan. Terdapat 63 kalori per 100 gr buah manggis. Tidak mengandung lemak jenuh dan kolesterol. Selain itu, buah manggis juga dapat mencukupi kebutuhan serat tubuh sebanyak 13 persen per 100 gramnya.

Kaya Vitamin C

Buah manggis dapat memenuhi kebutuhan vitamin C tubuh sebesar 12 persen per 100 gram daging buahnya. Vitamin C merupakan vitamin larut air yang bekerja kuat sebagai antioksidan. Membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap serangan penyakit seperti, flu, infeksi, hingga kanker.
Buah manggis juga mengandung vitamin B kompleks seperti thiamin, niacin, dan folat. Vitamin ini bertindak sebagai kofaktor dalam memetabolisme karbohidrat, protein, dan lemak.

Mengatasi Diare

Buah manggis menjadi buah yang cukup populer di Filipina. Masyarakat Filipina biasanya menggunakan hasil rebusan daun manggis dan kulitnya untukmengatasi berbagai gejala penyakit seperti, menurunkan suhu tubuh saat demam, mengatasi diare, sariawan, disentri, hingga gangguan saluran kencing.

Anti kanker

Kandungan xanthone dalam kulit dan buah manggis bersifat anti proliferasi danapoptosis yakni, efektif untuk menghambat pertumbuhan sekaligus menghancurkan sel-sel kanker.

Mencegah Penyakit Jantung

Buah manggis juga mengandung sejumlah mineral seperti tembaga, mangan dan magnesium. Kalium merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh untuk membantu mengontrol detak jantung, dan tekanan darah. Dengan demikian, buah manggis menawarkan perlindungan terhadap stroke dan penyakit jantung koroner.
Oleh karena itu, saat Anda mengonsumsi buah manggis, jangan buru-buru membuang kulitnya. Setelah mengonsumsi buahnya, buatlah seduhan sederhana dari kulit manggis untuk mendapatkan manfaat sehatnya. Jangan lupa untuk mencuci bersih sebelum Anda mengolahnya.
Anda juga perlu berhati-hati, karena kulit manggis mengandung kadar resin, serat kasar, dan tanin yang bisa mengakibatkan gangguan pencernaan jika Anda mengonsumsinya terlalu banyak.

Sumber: http://duniafitnes.com/

Add to Cart More Info

Beberapa Khasiat Minyak Kelapa Untuk Menyuburkan Rambut

Minyak kelapa adalah salah satu produk alami yang dihasilkan dari pengolahan daging buah atau biji kelapa. Minyak kelapa banyak diminati karena berbagai kandungan dan manfaatnya.

Selama bertahun-tahun, produk buah kelapa ini terutama dimanfaatkan sebagai sumber lemak nabati, dan biasanya menjadi salah satu bahan dan bumbu dari beberapa jenis makanan.

Tidak hanya di bidang kuliner, minyak kelapa juga memberikan manfaat bagi bidang medis dan kecantikan.

Di dunia medis, minyak kelapa bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme tubuh, berfungsi sebagai anti bakteri, menaikkan tekanan darah, mencegah dan mengurangi penyakit jantung, hingga mencegah kanker, serta sejumlah manfaat lainnya.

Di dunia kecantikan, minyak kelapa bermanfaat untuk kesehatan rambut dan membersihkan kulit. Kami sudah pernah menjelaskan khasiat minyak kelapa untuk membersihkan kulit di artikel ini.

Nah, kali ini kita akan khusus membahas seputar khasiat minyak kelapa untuk menyuburkan rambut saja.

Minyak Kelapa sebagai Penyubur Rambut

Disini kita akan membahas cara kerja dan langkah-langkah yang harus dilakukan untuk menyuburkan rambut dengan minyak kelapa. Namun pertama, mari membahas pertanyaan ini: nutrisi apa saja yang terkandung dalam minyak kelapa, sehingga bisa berguna untuk menyuburkan rambut?

Setidaknya ada empat nutrisi yang dalam minyak kelapa yang bermanfaat untuk menyuburkan rambut, dan yang pertama adalah asam laurat. Lauric acid atau asam laurat merupakan komposisi utama minyak kelapa yang mengikat nutrisi rambut, sehingga secara otomatis melindungi akar rambut dan mencegah kerusakan rambut.

Minyak kelapa memiliki sifat melembabkan, yang juga berguna untuk melembabkan dan menguatkan helai rambut. Zat lain yang terkandung dalam minyak kelapa adalah zat anti-bakteri dan anti-jamur, yang berguna untuk melindungi rambut dan kulit kepala dari ketombe –zat ini juga melindungi kulit kepala dari kutu rambut.

Minyak kelapa juga terkenal kaya akan nutrisi seperti vitamin E, vitamin K, dan zat besi. Nutrisi-nutrisi ini berguna untuk merawat rambut agar lembut dan bersinar. Terutama vitamin E, yang berguna untuk mencegah, mengurangi, dan menghilangkan ketombe.

Selain nutrisi diatas, minyak kelapa juga memiliki nutrisi yang berguna untuk meningkatkan sirkulasi darah, karena kulit kepala menerima cukup nutrisi dan oksigen. Dengan lancarnya sirkulasi darah yang lancar, maka rambut akan menjadi sehat dan tumbuh cepat.

Menyuburkan Rambut dengan Minyak Kelapa

Menyuburkan rambut dengan minyak kelapa harus dilakukan dengan cara yang tepat.

Pertama, gunakan VCO (Virgin Coconut Oil) atau minyak kelapa murni –ini bisa anda dapatkan di swalayan atau toko yang menjual bahan-bahan masakan yang lengkap. Dibandingkan minyak kelapa jenis lain, VCO memiliki kandungan nutrisi yang lebih murni dan terkonsentrasi, sehingga proses penyuburan rambut akan lebih cepat.

Kedua, basahi rambut hingga lembab (ini terutama disarankan bagi yang tinggal di daerah iklim kering), lalu oleskan minyak kelapa langsung pada kulit kepala. Pijat-pijat rambut, dari akar hingga ujung selama kurang lebih 15 menit.

Setelah itu, biarkan selama 30 menit. Lalu bilas rambut dengan shampoo penyubur rambut. Untuk hasil terbaik, lakukan proses ini sebanyak tiga kali seminggu. Selain itu, bisa juga melakukan proses ini sebelum tidur agar nutrisi pada minyak kelapa bisa terserap sempurna di kulit kepala.

Tips Lain Menyuburkan Rambut

Tidak hanya dari luar, menyuburkan rambut dengan minyak kelapa juga bisa dilakukan dari dalam yaitu dengan meminum minyak kelapa setidaknya satu sendok makan setiap hari.

Jangan minder dulu! Model kelas dunia seperti Miranda Kerr saja adalah salah satu orang yang membuktikan bahwa mengkonsumsi minyak kelapa secara rutin bisa membuat rambut lebat dan sehat.

Khusus bagi yang sering mewarnai rambut, jangan lupa untuk selalu menambahkan satu tetes minyak kelapa pada pewarna rambut agar rambut tetap lembab dan tidak rontok.

Sumber:http://www.doktercantik.com/2078/khasiat-minyak-kelapa-untuk-menyuburkan-rambut.html

Add to Cart More Info

Inilah 10 Makanan Sehat Yang Ternyata Menyimpan Bahaya

FDA (Food and Drug Administration) ternyata menemukan beberapa ancaman bahaya dari makanan-makanan yang kita anggap sehat. Memang di sisi lain makanan ini punya banyak manfaat, tetapi di beberapa kondisi, makanan ini justru mengancam kesehatan.

Telur mentah
Kaya akan kandungan omega-3 yang baik untuk tubuh, siapa sangka si telur ini membawa ancaman bakteri berbahaya Salmonella. Bahkan, wanita yang sedang mengandung dilarang menyantap menu telur setengah matang maupun mentah. "Makanan selalu sehat jika kita menyajikan dengan cara yang benar dan sehat. Sejauh ini, telur mentah tetap merupakan makanan yang harus dihindari. Kita tak pernah tahu apakah ada bakteri Salmonella yang terkandung di dalamnya," ungkap Craig Herberg, PhD, seorang peneliti dan pengajar di University of Minnesota.

Sayuran mentah
Di dalam sayuran hijau terdapat aneka nutrisi dengan kandungan antioksidan yang tinggi. Sayangnya, sayuran tak semuanya ditanam secara organik. Banyak sayuran yang mengandalkan pestisida untuk mengatasi hama yang menyerang. Dan ternyata, sekalipun sudah dicuci, seringkali kandungan pestisida atau bahan kimia masih saja menempel.

Dilaporkan sejak 1990, ada puluhan ribu kasus masyarakat yang mengalami keracunan akibat mengonsumsi sayur yang masih mengandung pestisida atau bakteri.

Keju
Makanan berbahan dasar susu ini memang lezat dan bergizi. Namun, ada beberapa wanita hamil yang dilaporkan memiliki alergi terhadap keju seperti keju jenis Feta, Brie, Camembert, Blue-veined, dan keju Meksiko. Keju-keju tersebut berpotensi membawa bakteri Salmonella dan Listeria yang bisa menyebabkan seseorang keguguran.
Ice Cream
Tak diragukan bahwa ice cream juga memiliki nilai gizi yang tinggi. Namun beberapa jenis ice cream yang dibuat dengan proses pasteurisasi yang kurang sempurna justru berbahaya bagi kesehatan. Ada yang dibuat dari telur mentah, sehingga merupakan media yang tepat untuk penyebaran bakteri Salmonella.

Tuna Mentah
Ikan mentah atau beken disebut sushi ditengarai dapat menyebabkan kram pada tubuh, sakit kepala dan mual tak terkendali. Hal tersebut terjadi pada beberapa kasus di mana ikan mentah membawa bakteri atau racun. FDA mengingatkan agar ikan disajikan dalam menu yang sudah dimasak, sehingga racun dan bakteri bisa mati.

Kentang mentah atau setengah matang
Seperti bahan sayuran lainnya, kentang sebaiknya disajikan dalam bentuk matang. Mengapa? karena kentang mentah atau setengah matang cenderung membawa bakteri-bakteri seperti Listeria, Shigella E. Coli, dan Salmonella.

Buah berries dan anggur
Buah-buah yang tak perlu dikupas ini seringkali langsung masuk mulut sebelum dicuci. Padahal, kita tak tahu apakah ada kandungan bakteri atau pestisida yang masih menempel pada buah tersebut.

Taoge dan jamur
Dikutip dari health.com, kedua tanaman ini memang lezat dan bergizi. Namun, mereka juga sekaligus sumber bakteri yang tumbuh di daerah lembab, dan punya potensi membawa penyakit masuk ke dalam tubuh.

Sebelum mengolah keduanya, baiknya dicuci bersih dan tidak disajikan dalam keadaan mentah.

Sumber: http://www.vemale.com/kesehatan/20648-10-makanan-sehat-yang-ternyata-menyimpan-bahaya.html

Add to Cart More Info